12 نصيحة للحصول على شعر طويل صحى لامع

شعر طويل

الشعر  الطويل الرائع الصحي هو حلم كل فتاة ولكن معظمنا لدينا شعر ممل وبلا حياة. ونظرا لنمط الحياة السريع والذى يشمل الإجهاد اليومي والتلوث فقد يعتقد البعض انه من الصعب الحصول على شعر طويل ولكن معنا لا يوجد شئ صعب فيمكنك الحصول على شعر طويل كما تتمنيه بسهوله اذا اتبعتى …

أكمل القراءة »

10 نصائح للحفاظ على الشعر الدهنى

الشعر الدهنى

 الشعر الدهني ينشأ من زيادة نشاط الغدد الدهنية الدقيقة المتصلة بجذور الشعر وتسمى أيضا الغدد الزهمية وهي المادة المسؤولة عن إمداد الشعر بالزيت يتم تزييت الشعر بواسطة مادة زيتية تفرزها الغدد الدهنية التي تصب محتوياتها في كيس الشعر عبر قناة تصل بينها وبين جذور الشعر ومن أهم المؤشرات على أن …

أكمل القراءة »

اطعمة تساعد على خفض الكوليسترول

خفض الكوليسترول

ما هو الكوليسترول  الكوليسترول هو مادة شمعية لزجة شبه دهنية، بيضاء اللون، عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم ضروري لعمل الجسم بصورة سليمة، فهو مسؤول عن بناء الخلايا ويساعد في إفراز بعض الهرمون الكوليسترول يعتبر من الدهون لأنه يذوب فيها ولا يذوب في الماء ويوجد الكوليسترول طبيعياً …

أكمل القراءة »

فوائد المغنيسيوم 13 فائدة

فوائد المغنيسيوم

المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن انتشارا في الجسم والمغنيسيوم مهم جدا لصحتك  وهو مسؤول جزئيا عن جوانب لا تعد ولا تحصى  للصحة السليمة. يتم تخزين ما يقرب من 50٪ من إجمالي المغنيسيوم في عظامنا، و الجزء المتبقي من المغنيسيوم في الغالب يكون في خلايا أنسجة الجسم وأعضائه. يوجد1٪ فقط من …

أكمل القراءة »

افضل وسائل منع الحمل 8 وسائل

وسائل منع الحمل

في السنوات  الماضية، ازداد عدد  وسائل منع الحمل بشكل كبير  يمكنك التفريق بين وسائل منع الحمل على أساس كيفية عملها: فهناك وسائل حاجزه مثل الواقي الذكري أو غطاء عنق الرحم و الوسائل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل وأجهزة داخل الرحم مثل اللولب والتعقيم. تعمل معظم  وسائل منع الحمل عن طريق: …

أكمل القراءة »

افضل 10 فواكه تعمل على نمو الشعر

تطويل الشعر

الفاكهه مصدر جيد للفيتامينات والمواد المغذية وبالتالي يجب ان تكون أحد المكونات الرئيسية لنظام غذائي صحي. ولذا فإنه ليس من الغريب  أن نعرف أن الفاكهه يمكن أن تعزز نمو الشعر وتعطيه القوة والجودة واللمعان ان اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الفاكهه والفيتامينات التى يحتاج اليها الشعر قد يغنيك عن …

أكمل القراءة »

فوائد الشمام اهم 7 فوائد

فوائد الشمام

 لمصدر الأصلي للشمام كان في أفريقيا وإيران والهند وهو منتشر جدا فى عالمنا العربى  الشمام من الثمار اللذيذة التي تحتوى على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية  بما في ذلك تحسين اداء الجهاز المناعي، وصحة الجلد والعينين، وانخفاض فرص الإصابة بالسرطان  فضلا عن الوقاية من التهاب المفاصل وإدارة مرض السكري . …

أكمل القراءة »

حافظ على صحة قلبك بهذه الاطعمة

صحة القلب

يمكنك القول بان قلبك هو اهم جهاز فى جسمك  بعد دماغك. والتأكد من ان قلبك يعمل في مستواه  الأمثل هو مفتاح لحياة صحية افضل طول العمر.كلنا يعرف ما هي الأطعمة المضرة للقلب مثل الأطعمة المقلية، وربما كنت تعرف ايضا أن بعض العادات فى نمط الحياة مثل  التدخين سيئة لقلبك  ولكن …

أكمل القراءة »

علاج السمنة عند الاطفال وايضا اسبابها واثارها

علاج السمنة عند الاطفال

السمنة عند الاطفال مشكلة كبيرة جدا تتسبب في امراض عديدة وخطيرة علي الاطفال وهذه المشكلة لا يجب الغفلة عنها بل يجب ان نواجهها ومحاولة حلها ويعتبر الطفل بدينا اذا زاد وزنه بنسبة 20% عن الوزن الطبيعي ويجب متابعة وزن الطفل دائما لان بعض الامهات قد لا ينتبهن علي ذلك ويعتبرون …

أكمل القراءة »

علاج مرض النقرس ب 3 خطوات بسيطة

غلاج النقرس

اذا كنت شخص  يعاني من حالة التهاب المفاصل المعروفه باسم النقرس. فيجب ان تعرف ما هو مرض النقرس ما هو النقرس النقرس هو من انواع التهاب المفاصل المؤلم  الناتج عن زيادة حمض اليوريك في الجسم. زيادة حمض اليوريك في الدم يسبب بلورات تضغط على الغضروف الأوتار والمفاصل، والأنسجة الأخرى. التى تسبب التهاب الأنسجة …

أكمل القراءة »