أخر التدوينات

الإستخدامات الغير متوقعة للأرز. 15 إستخدام

الإستخدامات الغير متوقعة للأرز. 1) ينظف مطحنة القهوة. فقط إطحن نصف كوب من الأرز الغير مطبوخ في مطحنة القهوة لتنظيفها، لإمتصاص أيه زيوت عالقة بها و أيضا لسن شفراتها من جديد و بالتالي زيادة قوة طحنها. 2) عمل كمادات ساخنة أو باردة. إملىء إحدى جواربك النظيفة بكمية كافية من الارز …

أكمل القراءة »

الإستخدامات الغير متوقعة للسشوار. 24 إستخدام

كل فتاه لديها واحد من أنواع السشوار داخل خذانتها لسرعة تجفيف و فرد شعرها، لكن السشوار لا يقتصر فقط على تجفيف الشعر و فرده فهو له العديد و العديد من الإستخدامات الغير متوقعة و التي يمكنتك إستخدامها يوميا. و لمعرفة هذه الإستخدمات يمكنك قرأة المقال التالي الصادر عن مجلة “الصحة …

أكمل القراءة »

فوائد رياضة نط الحبل. 12 فائدة

رياضة نط الحبل أو (القفز) هي نوع من أنواع الرياضة الممتعة، السهلة، الخفيفة، الفعالة في زيادة لياقتك البدنية لقدرتك على أدائها و ممارستها في أي مكان سواء في النادي، الحديقة أو حتى داخل غرفة منزلك دون الحاجة في الذهاب الي صالات الألعاب الرياضية و إنفاق الكثير من المال. أهمية و …

أكمل القراءة »

الزيوت المهمة لتدليك بشرة طفلك. 13 نوع

العناية ببشرة طفلك هي واجبك الأول كأم، لذلك سنقدم لك أنواع مختلفة من الزيوت الملائمة لتدليك بشرته بها و الإستمتاع ببشرته الرطبة، الناعمة و المتوهجة دائما. فالزيوت المذكورة أدناه لا تقتصر أهميتها و وظيفتها على ترطيب بشرة طفلك فقط، لكن أيضا تهدئة لدغات الحشرات و التقليل الشعور بالمغص. إقرأي المزيد من …

أكمل القراءة »

الطرق الطبيعية لزيادة نقاء و بياض العينين. 17 طريقة

هناك العديد من الطرق الطبيعية الفعالة في زيادة بياض و نقاء العينين بدلا من اللجوء إلي إستخدام المنتجات الكيميائة المنتشرة بالأسواق و التي ستكلفك إنفاق الكثير من المال ناهيك عن أثارها الجانبية التي نحن في غنى عنها، لذلك سنقدم لك الشرح التفصيلي لأفضل هذه الطرق فقط إقرأ المقال التالي إلي أخره …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لحبوب لقاح النحل. 14 فائدة مذهلة

حبوب اللقاح هي نوع من أنواع الحبوب المستخرجة من عسل النحل، لها العديد من المزايا و الفوائد الصحية التي قد يجهلها البعض، لذلك جئنا لك بأهم 14 فائدة من فوائدها الصحية، قيمتها الغذائية و كذلك أضرار الإفراط في تناولها. فقط إقرأ المقال التالي إلي أخره أولا: القيمة الغذائية لكل ملعقة …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لزهرة العاطفة. 15 فائدة

زهرة العاطفة أو “زهرة الألام” تمثلا “لألام المسيح”، هي زهرة حديثة الإكتشاف، نوع من النباتات التي يرجع موطنها الأصلي إلي البرازيل وتزرع في المناطق الأكثر دفئا الخالية من الصقيع، يوجد منها نوعان الزهرة و الفاكهة. لمعرفة المزيد عن فوائدها كزهرة إقرأ المقال التالي أولا: الفوائد الصحية لزهرة العاطفة. 1) مهدئ …

أكمل القراءة »

العلاجات الطبيعية لألام التسنين عند الرضع 16 علاج

تعرف على اهم العلاجات الطبيعية التى يمكنك استخدامها للتخلص من الالم التسنين عند الرضع فترة التسنين هي أكثر الفترات ألما و إرهاقا سواء بالنسبة للأم أو للطفل الرضيع، غالبا ما يبدأ التسنين عند الأطفال الرضع من سن 6 إلي 8 أشهر إلي أن يتم إكتمالهم بالكامل عن عمر السنتين. و لمعرفة المزيد عن …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للميرمية (أوراق الحكيم). 15 فائدة

أولا: القيمة الغذائية لكل ملعقة كبيرة (2 غرام) من الميرمية. # السعرات الحرارية السعرات الحرارية: 6.3 (26.4 كيلوجول) = 0٪ من الكربوهيدرات: 3.6 (15.1 كج) من الدهون: 2.1 (8.8 كيلوجول) من البروتين: 0.5 (2.1 كيلو جول) من الكحول: 0.0 (0.0 كج) # الكربوهيدرات إجمالي الكربوهيدرات: 1.2 جرام = 0٪ الألياف الغذائية: …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للأوريجانو. 13 فائدة

أولا: القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الأوريجانو. – الدهون: 4.3 غم – الصوديوم: 25 ملغ – البوتاسيوم: 1.260 ملغ – الكربوهيدرات: 69 غم – البروتين: 9 غم – فيتامين أ: 34٪ – الكالسيوم: 159٪ – فيتامين سي: 3٪ – الحديد: (204٪) – فيتامين ب6: 50٪ – المغنيسيوم: 67٪ – …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لورق الغار. 17 فائدة

أولا: القيمة الغذائية لأوراق الغار. الطاقة: 313 سعرة حرارية = 15.5٪ الكربوهيدرات: 74.97 جم = 57٪ البروتين: 7.61 جم = 13٪ إجمالي الدهون: 8.36 جم = 29٪ الكولسترول: 0 ملغ = 0٪ الألياف الغذائية: 26.3 جم = 69٪ # الفيتامينات الفولتات: 180 ميكروغرام = 45٪ النياسين: 2.005 ملغ = 12.5٪ …

أكمل القراءة »

ماسكات لعلاج تأثير أشعة الشمس على البشرة. 25 ماسك من الطبيعة

كلنا خلال أشهر الصيف نعاني من تغير لون بشرتنا إلي الأغمق خاصة إذا ذهبنا إلي المصايف و ذلك بسبب تأثير أشعة الشمس الفوق بنقسجية الضارة. لذلك سنقدم لك بعض من أهم الماسكات الطبيعية التي ستخلصك من هذه المشكلة دون الحاجة الي إستخدام الكريمات الكيميائية و التي قد تضر ببشرتك على …

أكمل القراءة »

الأطعمة قليلة السعرات الحرارية. 37 نوع

في هذا المقال ستجد قائمة بأهم الأطعمة قليلة السعرارت الحرارية التي ستجنبك زيادة الوزن و تساعدك في تخليصك من الوزن الزائد. ستجدهم مقسمين إلي: خضراوات، فاكهة، بقوليات و كذلك لحوم فقط إستمتع بقرأة المقال إلي أخره. أهم الأطعمة التي تحتوي على نسب ضعيفة جدا من السعرات الحرارية. أولا: الخضروات. 1) …

أكمل القراءة »

فاكهة و خضروات تحارب العطش فى رمضان 22 نوع

تعرف على اهم الاطعمة من الخضروات والفاكهه التى تقيك من حر الصيف والشعور بالعطش اثناء نهار رمضان او خلال يومك العادى فى الصيف  من أكثر ما يعاني منه الناس خلال رمضان او خلال أشهر الصيف هو العطش و الرطوبة و درجات الحرارة العالية، لذلك سنقدم بعض من افضل أنواع الفاكهة …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية للترمس. 11 فائدة

من منا لا يعشق الترمس، فتناول الترمس (بالنسبة لبعض الناس) عادة خاصة خلال أوقات أعياد الربيع و عيد الفطر. يعتبر الترمس من ضمن المسليات اللذيذة سواء للسنيما أو حتى للسهرات. لذلك سنقدم لك الشرح التفصيلي لفوائده الصحية، قيمته الغذائية و بعض المخاطر من الإفراط في تناوله. فقط إقرأ المقال التالي إلي …

أكمل القراءة »