أخر التدوينات

الأطعمة التي تزيد من الرغبة و القدرة الجنسية للرجال و النساء. 31 نوع

الأطعمة التي تزيد من الرغبة و القدرة الجنسية للرجال و النساء

الحياة الزوجية مهمة جدا للنساء و الرجال و لزيادة قوة أدائها و جمالها يلزمك معرفة أفضل الأشياء التي تزيد من كفائتها، لذلك جئنا اليك بأهم الأطعمة التي تزيد من قوتها و جمالها الي جانب قدرتها على رفع شهوتك و رغبتك الجنسية. الأطعمة التي تساعد على زيادة قدرتك الجنسية. 1) المكسرات. كالفول …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الفانيليا للصحة، البشرة و الشعر. 15 فائدة

زيت الفانيليا من ضمن الزيوت العطرية ذات الرائحة النفاذة غير إنه متعدد الإستخدامات أيضا. إضافته الي الأطباق المختلفة اليومية تعطي للطبق رائحة مختلفة و لذيذة. إقرأي المقال الي أخره لمعرفة أهم فوائده، قيمته الغذائيه و أيضا أضرار الإفراط في تناوله. أولا: القيمة الغذائية لكل كوب (208 جرام) من مستخلص الفانيليا. …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الأركان للصحة، البشرة و الشعر. 7 فوائد

زيت الأركان هو نوع من أنواع الزيوت التي يمكنك إستخدامها بدلا من الزيوت التقليدية الأخرى، ممكن أن تخلطيه مع زبدة الشيا كماسك للشعر لتعزيو نموه، كثافته و منع تقصفه أو حتى تمزجيه مع بعض الزيوت الأخرى لتدليك بشرتك لإعطائها مظهرا أكثر توهج و شبابا. يمكنك أيضا إضافته الي أطباق الطبيخ …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية للأطعمة العضوية. 10 فوائد

الفاكهة و الخضروات العضوية تتميز بخلوها من الأسمدة الكيميائية، المبيدات الحشرية و المواد الحافظة الضارة الأخرى. هي نادر وجودها بعض الشيء و أغلى بكثير من المنتجات التقليدية الأخرى لكن حاولي الحصول عليها و مداومة شرائها للحصول على أكبر كم من فوائدها المذكورة أدناه أولا: الفوائد الصحية للأطعمة الأورجانيك (العضوية). 1) خالية من …

أكمل القراءة »

أهم فوائد النكتارين للصحة، الجسم و الشعر. 17 فائدة

النكتارين نوع من أنواع الفاكهة عبارة عن خليط من البرقوق و الخوخ لإن بذرته بذرة برقوق لكن طعمه طعم خوخ. ربما تكون غير معروفة أو غير منتشرة قليلا  لكنها تتميز بالكثير من الفوائد و المزايا و التي بعد قرائتها ستحرصين عن تناولها يوميا للإستفادة بأكبر قدر من فوائدها أولا: القيمة الغذائية لكل …

أكمل القراءة »

فوائد الخوخ للصحة، الجسم و الشعر. 13 فائدة

الخوخ نوع من أنواع الفاكهة الموسمية الصيفية، طعمه مسكر و لذيذ و قشرته ملمسها يشبه ملمس القماش الشمواه مثلما يشبهه الكثير. يحتوي على نسب عالية من المياه التي يمكنها تعويضك عن حرارة و عطش الصيف و التي بعد قرائة فوائدها المذكورة أدناه ستنتظرينها من الموسم للموسم لجني أكبر قدر من فوائدها. …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للدورة الشهرية. 8 فوائد و أهم 10 أسباب لتأخرها

الفوائد الصحية للدورة الشهرية

تعرفي معنا على أهم الفوائد الصحية للدورة الشهرية و أهم أسباب تأخرها. الدورة الشهرية شيء أساسي بالنسبة لكل بنت و إمرأة، قد تكون مؤلمة بعض الشيء و ألامها قد تمتد لأيام لكن فوائدها عديدة قد لا تتخيلينها. تأخرها أو عدم نزولها قد يسبب لك العديد من المشاكل الصحية أو قد …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للجمبري. 16 فائدة

من منا لا يعشق الجمبري؟! الجمبري نوع من أنواع المأكولات البحرية صغيرة الحجم، طرية و لذيدة جدا، فضلا عن إماكنية طهيه بطرق عديدة بما في ذلك: المشوي، المقلي، في السلطة أو حتى مع المعكرونة. لذلك جئنا لك بأفضل فوائده و أهم مخاطرة في حالة الإفراط في تناوله. فقط إقرأ المقال الي …

أكمل القراءة »

الخضروات و الفاكهة المحاربة الإلتهابات. أهم 23 نوع

الخضروات و الفاكهة المحاربة الإلتهابات

تتعدد أشكال الإلتهابات بين إلتهاب العظام و المفاصل، الأمعاء، الغضاريف و غيرها من الأشكال الأخرى و التي غالبا ما تسبب لك شعور بالألم و عدم الراحة لذلك سنقدم لك أهم و أفضل الأطعمة الفعالة في تخفيف شعورك بألم الالتهاب و كذلك علاجه. ليس فقط نوع محدد للإلتهاب فهذه الأطعمة المختلفة و التنوعة …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة الغنية بالدهون الغير مشبعة. 13 نوع

الدهون الغير مشبعة يستخدمها التجار و أصحاب المصانع الغذائية لتحسين طعم و ملمس المنتج و لإبقائه صالحة للإستخدام لأطول وقت ممكن. هذا من ناحية المنتج فقط، أما من الناحية الصحية فقد تتسبب لك في الكثير من الأمراض منها: أمراض القلب، السكتات الدماغية و مرض السكري من النوع الثاني. لذلك جئنا لك بأهم الأطعمة …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. 21 نوع

أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم

المغنيسيوم نوع من المعادن الأساسية اللازم تواجدها في جسم الأنسان لفوائده الكثيرة. نقصه قد يسبب لك العديد من الأمراض الخطيرة التي أنت في غنى عنها، لذلك جئنا لك بأهم الأطعمة التي يتوافر فيها المغنيسيوم بكميات كبيرة. فقط إقرأ المقال الي أخره أولا: أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم. 1- أمراض الجهاز …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية والمنزلية لزيت الصنوبر. 10 فوائد

أولا: القيمة الغذائية لكل كوب (135 غرام) من زيت الصنوبر. – السعرات الحرارية: 909 (3806 كج) = 45٪ – الكربوهيدرات: 71.9 (301 كج) – الدهون: 773 (3236 كج) – البروتين: 64.1 (268 كج) الكربوهيدرات – إجمالي الكربوهيدرات: 17.7 غرام = 6٪ – الألياف الغذائية: 5.0 غرام = 20٪ – النشا: 1.9 غرام – السكريات: …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية لبذور الخردل. 15 فائدة

الخردل ببذوره، أوراقه و أيضا زيته يتميز برائحته الفريدة، القوية و المنعشة التي اذا أضفتيها الي أطباقك اليومية ستغير من طعم طبقك الي الأحلى و ستضيف له مذاق أخر، مختلف و جذاب. بخلاف الطبخ فهو له العديد من الفوائد الصحية و العلاجية أيضا، لذلك سنذكر لك فيما يلي أهم فوائد …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للحنطة السوداء. 15 فائدة

الحنطة السوداء نوعا ما تشبه القمح في الشكل لكنها خالية من “الغلوتين”، تتميز بالعديد من الفوائد الغذائية و الصحية فضلا عن أنها يمكن إضافتها الي العديد من الأطباق اليومية كأطباق الأرز و المعكرونات. و لمعرفة المزيد من فوائدها للصحة، الجسم و الشعر إقرأ المقال الي أخره أولا: القيمة الغذائية لكل كوب من …

أكمل القراءة »

المنجنيز: أهميته و أهم الأطعمة الغنية به. 13 نوع

المنجنيز أو (المنغنيز) واحد من أهم المغذيات الأساسية المطلوبة و اللازمة لجسم الإنسان، فهو لو العديد من الفوائد الصحية سواء بالنسبة للأطفال الصغار أو الكبار. فقط إقرأ المقال الي أخره لمعرفة أهم فوائده، خطورة نقصه، أهم الأطعمة التي تشمل عليه الي جانب أهم التحذيرات من الإفراط في تناوله. أولا: فقر …

أكمل القراءة »