الرئيسية / فوائد / فوائد الموز للحموضة والمعدة والامساك

فوائد الموز للحموضة والمعدة والامساك

كل 100 جرام من الموز يحتوى على حوالي 350 ملليجرام من البوتاسيوم و 2.6 جرامات من الألياف الغذائي و الصوديوم، معدن البوتاسيم هو واحد من المعادن  الرئيسية التي تحافظ على توازن السوائل في الجسم 

البوتاسيوم ضروري أيضا في تنظيم ضغط الدم ووظيفة القلب  الألياف الغذائية الموجودة فى الموز  تساعد على الحفاظ على مستويات الكولسترول طبيعية وتناول ثمرة واحده من الموز مناسبة تماما للحفاظ على نظام القلب والاوعية الدموية 

كما يحتوى الموز أيضا على كميات كافية من  فيتامينB6  كل 100 جرام من الموز يمكن أن يقدم بالفعل 30٪ من الإحتياج اليومي الموصى به من هذا النوع من فيتامين (ب) للبالغين فيتامينات ب المعقدة تساعد عموما فى انتاج الهرمونات التي تؤثر في السلوك

فوائد الموز العامة

الموز هو واحد من اكثر الفاكهه الشعبية في العالم  انه مريحة  خفيف وصحى بشكل لا يصدق

الموز غني بالحديد وبالتالي، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. كما ينظم مستوى الهيموجلوبين في الجسم.

بعض الأحماض الأمينية الموجودة في الموز  والمعروفة باسم التربتوفان تؤدي إلى إنتاج هرمون النوم و الميلاتونين في الجسم فتناول الموز قبل الذهاب إلى السرير يمنحك نوم هادى

تناول الموز في الصباح مفيد للناس الذين يعانون من غثيان الصباح ويشعرو بالدوار والغثيان  فالموز يعلاج هذا المرض بسرعة.

فرك قشور الموز على الجلد جيدة جدا ويعالج تهيج الجلد والامه الموز مضاد للالتهابات وبالتالي فلن يسبب أي تهيج على الجلد

الموز غنى بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، وهو أمر مفيد للوقاية  من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان الأمعاء.

الموز يعالج الامساك

 

الامساك مشكلة صحية عامة

والامساك هو عدم انتظام حركة الامعاء التى تؤدى الى تصلب البراز الذى يصعب أن يمر من الامعاء

هناك العديد من الأسباب التى تسبب الإمساك بدءا من سوء التغذية إلى عدم ممارسة الرياضة ومشاكل القولون

هناك الكثير من المقالات على الانترنت التى تقول ان الموز يسبب الإمساك، بينما يقول آخرون أنه يساعد على منع الامساك فايهما صحيح تعالو بنا نعرف  

ومن المعروف ان الألياف القابلة للذوبان تساعد  في منع وتخفيف الإمساك

الموز يمتص الماء مما يساعد البراز  على البقاء لين و هذا يساعد على تحسين حركة البراز عن طريق الجهاز الهضمى

ولكن الاكثار من تناول الموز مرة واحده يمكن ان يؤدى الى الامساك بالفعل

فؤائد الموز لعلاج الحموضة

تعتبر ثمرة الموز مضاد للحموضة ويساعد على منع قرحة المعدة ذلك لان  المغذيات النباتية الموجودة في الموز تقوم بتحفيز المعدة لبناء طبقة سميكة واقية من المخاط ضد الأحماض القوية الموجودة فى بعض الاطعمة ثم أنه يقضي على أنواع معينة من البكتيريا التي هى السبب الأول في قرحة المعدة

الموز يحسن الهضم

الموز يحتوى على نسبة عالية من البكتيريا الصديقة، والمعروفة باسم fructooligosacchar  التى تعمل بمثابة منبه للالبروبيوتيك في القولون وتنتج الإنزيمات التي تسهل استيعاب المواد المغذية وبهذه الطريقة يكون الموز  مفيد جدا لعملية الهضم والسيطرة على نمو البكتيريا الضارة في الجسم.

يبقى ان نذكر لكم الاثار الجانبية  للموز فهو احيايا يسبب ضيق التنفس فيجب عدم الاكثار من تنتاول الموز  للمصابين بالكحة او حساسية الصدر

مواضيع مفيدة

فوائد حب الرشاد 22 فائدة وايضا ماهي اضراره... تعرف علي فوائد حب الرشاد للشعر والبشرة والحمل والسكر والعظام والاسنان وغيره 22 فائدة وطرق زراعته في الحديقة والقيمة الغذائية له. معظم الشباب لا يعلمو...
افضل فوائد الكركم للبشرة وعملية الهضم وغيرهم 8... تعرف علي فوائد الكركم للبشرة وعملية الهضم وحب الشباب ,والتهاب المفاصل , ,وعلاج السكر , والكليسترول .يعرف الكركم بانه نوع من انواع البهارات ذات الل...
فوائد عين الجمل لصحتك العامه| فوائد الجوز 11 فائدة... فوائد عين الجمل او الجوز  لصحتك العامه عين الجمل من أفضل أنواع المكسرات التي تحتوي علي قيم غذائيه عالية فبجانب أحتوائه علي الماغنسيوم والألياف يعد الج...
ما هي فوائد الليمون للشعر وعلاج تساقط الشعر ؟... تعرف علي مجموعة واسعة من فوائد الليمون للشعر الجاف والمتساقط وفوائده في نمو الشعر وتقويته وتطويله .الليمون هدية من الطبيعية يعتبر بلا منازع واحدة من ا...
فوائد الجبنة الموتزاريلا : 9 فوائد صحية مذهلة... الموتزاريلا واحدة من أكثر منتجات الألبان أنتشارا و هذا بفضل مذاقه الرائع و نعومة ملمسه. الموتزاريلا ليست فقط غنية بالكالسيوم والدهون لكنها أيضا مفيدة ...
افضل 10 فوائد للموز وقشر الموز... الموز يعتبر من الوجبات الخفيفة الطبيعية المفيدة لجسم الانسان ولكن انت لا تعلم جيدا ما هي فوائد الموز ؟ وهنا جلبت لك اهم عشر فوائد للموز . لتعلم جيدا م...
فوائد القرفة للشعر والسكر والسرطان وغيرها لجسمك... تعرف علي فوائد القرفة الصحية لجسم الانسان وفوائد القرفة للشعر والحد من خلايا السرطان وفوائد القرفة مع مرض السكر وغيرها القرفة لديها عدد من الخصائص...
فوائد زيت الزيتون – 24 فائدة رائعة لزيت الزي... سنتعرف علي فوائد زيت الزيتون للسكر ,والسرطان ,وفقدان الوزن ,والحمل ,والعناية بالبشرة ,والشعر ,وغيرهم 17 فائدة اخري من فوائد زيت الزيتون.  فو...
فوائد الزنجبيل للشعر الخفيف والمتساقط وطرق تطويله... تعرف علي فوائد الزنجبيل للشعر الخفيف ,المتساقط, وايضا فوائد الزنجبيل في تطويل الشعر وتكثيف الشعر وايضا ماسك الزنجبيل مع زيت الزيتون.ابتداء بدون مق...
فوائد القهوة واضرارها تعرف على اهم فوائد القهوة وانوعها وايضا اضرارها القهوة هي من أكثر المنبهات أستهلاكا و أنتشارا على مستوى العالم, فيمكنك شربها بنكهات و أشكال مختلفة. قد...
فوائد زيت الخروع اهم 13 فائدة... زيت الخروع هو علاج لجميع أنواع مشاكل البشرة والشعر، فضلا عن علاج مجموعة متنوعة من القضايا الصحية مثل آلام  المفاصل واضطرابات المعدة يوجد نبات الخروع ...
أهم الفوائد الصحية للزعتر. 18 فائدة... الزعتر نوع من أنواع التوابل التي تضيف رائحة، نكهة و طعم لذيذ و جديد الي أطباق الطعام اليومية المختلفة. يمكنك تناوله كتوابل او كشاي  أو حتى كزيت للبشرة...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *