الرئيسية / فوائد / فوائد الموز للحموضة والمعدة والامساك

فوائد الموز للحموضة والمعدة والامساك

كل 100 جرام من الموز يحتوى على حوالي 350 ملليجرام من البوتاسيوم و 2.6 جرامات من الألياف الغذائي و الصوديوم، معدن البوتاسيم هو واحد من المعادن  الرئيسية التي تحافظ على توازن السوائل في الجسم 

البوتاسيوم ضروري أيضا في تنظيم ضغط الدم ووظيفة القلب  الألياف الغذائية الموجودة فى الموز  تساعد على الحفاظ على مستويات الكولسترول طبيعية وتناول ثمرة واحده من الموز مناسبة تماما للحفاظ على نظام القلب والاوعية الدموية 

كما يحتوى الموز أيضا على كميات كافية من  فيتامينB6  كل 100 جرام من الموز يمكن أن يقدم بالفعل 30٪ من الإحتياج اليومي الموصى به من هذا النوع من فيتامين (ب) للبالغين فيتامينات ب المعقدة تساعد عموما فى انتاج الهرمونات التي تؤثر في السلوك

فوائد الموز العامة

الموز هو واحد من اكثر الفاكهه الشعبية في العالم  انه مريحة  خفيف وصحى بشكل لا يصدق

الموز غني بالحديد وبالتالي، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. كما ينظم مستوى الهيموجلوبين في الجسم.

بعض الأحماض الأمينية الموجودة في الموز  والمعروفة باسم التربتوفان تؤدي إلى إنتاج هرمون النوم و الميلاتونين في الجسم فتناول الموز قبل الذهاب إلى السرير يمنحك نوم هادى

تناول الموز في الصباح مفيد للناس الذين يعانون من غثيان الصباح ويشعرو بالدوار والغثيان  فالموز يعلاج هذا المرض بسرعة.

فرك قشور الموز على الجلد جيدة جدا ويعالج تهيج الجلد والامه الموز مضاد للالتهابات وبالتالي فلن يسبب أي تهيج على الجلد

الموز غنى بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، وهو أمر مفيد للوقاية  من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان الأمعاء.

الموز يعالج الامساك

 

الامساك مشكلة صحية عامة

والامساك هو عدم انتظام حركة الامعاء التى تؤدى الى تصلب البراز الذى يصعب أن يمر من الامعاء

هناك العديد من الأسباب التى تسبب الإمساك بدءا من سوء التغذية إلى عدم ممارسة الرياضة ومشاكل القولون

هناك الكثير من المقالات على الانترنت التى تقول ان الموز يسبب الإمساك، بينما يقول آخرون أنه يساعد على منع الامساك فايهما صحيح تعالو بنا نعرف  

ومن المعروف ان الألياف القابلة للذوبان تساعد  في منع وتخفيف الإمساك

الموز يمتص الماء مما يساعد البراز  على البقاء لين و هذا يساعد على تحسين حركة البراز عن طريق الجهاز الهضمى

ولكن الاكثار من تناول الموز مرة واحده يمكن ان يؤدى الى الامساك بالفعل

فؤائد الموز لعلاج الحموضة

تعتبر ثمرة الموز مضاد للحموضة ويساعد على منع قرحة المعدة ذلك لان  المغذيات النباتية الموجودة في الموز تقوم بتحفيز المعدة لبناء طبقة سميكة واقية من المخاط ضد الأحماض القوية الموجودة فى بعض الاطعمة ثم أنه يقضي على أنواع معينة من البكتيريا التي هى السبب الأول في قرحة المعدة

الموز يحسن الهضم

الموز يحتوى على نسبة عالية من البكتيريا الصديقة، والمعروفة باسم fructooligosacchar  التى تعمل بمثابة منبه للالبروبيوتيك في القولون وتنتج الإنزيمات التي تسهل استيعاب المواد المغذية وبهذه الطريقة يكون الموز  مفيد جدا لعملية الهضم والسيطرة على نمو البكتيريا الضارة في الجسم.

يبقى ان نذكر لكم الاثار الجانبية  للموز فهو احيايا يسبب ضيق التنفس فيجب عدم الاكثار من تنتاول الموز  للمصابين بالكحة او حساسية الصدر

مواضيع مفيدة

زيت شجرة الشاي لتعزيز نمو الشعر... تقصف الشعر و اجهاده هو كابوس لكل مرأة , و أحيانا يسبب لها الاحراج , فهو لا يساعد على نموه و لا على زيادة كثافته. زيت شجرة الشاي هو الحل الأكثر شعبية ف...
فوائد الخيار المذهلة للشعر والبشرة والصحة العامة... الخيار من الخضروات التى تحتوى على كثير من العناصر الغذائية المفيده وهو ينتمى الى فصيلة القرعيات التى تضم الكوسة والخياروالقرع وغيرها من النباتات ويعتب...
فوائد العسل الأسود 20 فائدة غير متوقعة... تعرف على فوائد العسل الاسود للكبد والقلب والقولون وفوائده الاخرى للبشرة والشعر وتقوية جهاز المناعة وفوائد اخلاى غير متوقعةأنصحك من اليوم بإستخدام...
أهم 22 فائدة من فوائد جوزة الطيب... تعرف علي 22 فائدة من فوائد جوزة الطيب وطرق استخدامها وما هي اضرار جوزة الطيب وطرق تخزينها .جوزة الطيب هو نوع من أنواع التوابل العطرية المتوفرة في ...
اهم فوائد البصل واضراره والقيمة الغذائية له 53 فائ... تعرف علي فوائد البصل في الهضم وصحة القلب والسرطان ومريض السكر وتساقط الشعر وفوائد البصل للجنس والتخسيس   والبشرة وللجسم عامة وغيرها الكثير . فوائد ال...
تعرف علي فوائد حب الرشاد للشعر والبشرة والحمل وال... تعرف علي فوائد حب الرشاد للشعر والحامل والظهر وغيرها 20من فوائدحب الرشادجب الرشاد من البذور المعروفة جدا خاصة عند العرب القدامي وهو له فوائد غير ع...
فوائد البنجر 21 فائدة وايضا اضراره وطرق تخزينه... تعرف علي فوائد البنجر للتخسيس وللبشرة , والشعر ,والجنس , ومرضي السكر , وايضا علي اضراره وطرق تخزينه والقيمة الغذائية له.البنجر صاحب اللون الأحمر ا...
فوائد البروكلي للكبار و للأطفال... كلمة بروكلي هي من أصل ايطالي و البروكلي هو نوع من أنواع الخضروات التي تشبه الي حد كبير القرنبيط لكن باللون الأخضر أو الأرجواني, يمكنك أكلها نيئة أو مط...
فوائد البابونج وشاي البابونج تقرير كامل... فوائد البابونج كثيرة جدا وخاصة للبشرة والشعر وهنا ستجد اهم 12 فوائد للبابونج تساعد في تحسين صحة الجسم بشكل قوي ومركز من خلال شاي شاي البابونج. فوائد ...
فوائد القهوة الخضراء 10 فوائد رهيبة... تعرف علي اشهر فوائد القهوة الخضراء للتخسيس والبشرة وضفط الدم وغيرها الكثير من الفوائد الموجودة في القهوة الخضراء. القهوة الخضراء هي المأخوذة من ال...
فوائد البرقوق الاحمر والمجفف 12 فائدة عظيمة... تعرف علي فوائد البرقوق للقلب والسكر والتخسيس والعظام ومقاومة السرطان والبشرة تعرف علي 12 فائد للبرقوق الاحمر والمجفف. فوائد البرقوق للامساك البرقوق ...
فوائد البقدونس للصحة العامة و الشعر و البشرة و أهم... ماذا تعرف عن البقدونس تعرف فى هذا المقال على اهم فوائد البقدونس للصحة العامة والشعر والبشرة وفوائد اخرى للكلى وايضا تقوية العظام البقدوس نوع من أ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *