الرئيسية / فوائد / فوائد الثوم 27 فائدة وما هي اضراره وطرق استخدامه

فوائد الثوم 27 فائدة وما هي اضراره وطرق استخدامه

ما هي فوائد الثوم التجميلية ،مثل فوائده علي البشرة والشعر والحواجب والرموش وغيرها ،والقسم الثاني فوائد الثوم لأعضاء جسم الإنسان مثل القلب وغيره ،والثالث الإمراض التي يعالجها
ستقراء بحث شامل عن فوائد الثوم وهذا الموضوع يشمل فوائد الثوم الكثيرة التي لم تقراء عنها من قبل في كثير من المواقع العربية ،وقد قسمت البحث ألي عدة نقاط منها ما هي فوائد الثوم التجميلية ،مثل فوائده علي البشرة والشعر والحواجب والرموش وغيرها ،والقسم الثاني فوائد الثوم لأعضاء جسم الإنسان مثل القلب وغيره ،والثالث الإمراض التي يساعد في علاجها الثوم والرابع فوائد الثوم لبعض الحيوانات واتمني لك تجربة ممتعة في موقع الصحة والجمال.

فوائد الثوم التجميلية

فوائد الثوم للشعر

إذا كنت من مرضي تساقط الشعر أو أصحاب الشعر الخفيف أو الضعيف إذا أنت تملك علاج ومقوي يكاد يكون مثالي في مطبخك وبعيدا عن العماليات الجراحية أو الأدوية الكيميائية أو صالونات التجميل الثوم له مفعوله السحري في علاج تساقط الشعر وتقويته وزيادة كثافة الشعر في وقت لأبأس به وبفاعلية.

من فوائد الثوم للشعر في العموم

 1- الثوم يساعد في نمو الشعر بطريقة ممتازة ويساعد في الوقاية من تساقط الشعر.

 2- كما أنه يساعد في  نمو بصيلات الشعر ويزيل المواد الضارة من فروه الرأس.

 3- الثوم يساعد على تحسين نسيج شعرك ويقوي جذوره.

 4- مركب الأليسين في الثوم يساعد في زيادة مرور الهيموغلوبين نحو فروه الرأس، وبالتالي  يقلل من تساقط الشعر إلى حد   كبير.

 5- الكبريت الموجود في الثوم يساعد في تخيف قشرة الشعر ويمنعها من العودة مرة أخري.

 6-نسبة النحاس الموجودة في الثوم تساعد في تقوية الشعرة وزيادة سماكتها .

 7-لا ننسي أيضا نسبة فيتامين c الخام الموجودة في الثوم التي لها اثر كبير وغير عادي في  زيادة صحة الشعر في العموم.

 8-الحديد الموجود في الثوم يساعد في وصول كمية اكبر من الدم إلي فروه الرأس وأنت بالتأكيد تعرف معني وصول كمية اكبر من الدم إلي فروه الرأس .

السؤال هنا كيف يستخدم الثوم علي الشعر

الإجابة : تستطيع استخدام الثوم علي شعرك بعدة طرق منها

1- افرك فصوص الثوم علي فروه رأسك والضغط عليها حتي تنزل السوائل بداخلها

2-  استخدم زيت الثوم تجده عند العطارين

3- استخدام الثوم وزيت الزيتون اطحن الثوم داخل الوعاء المحتوي علي زيت الزيتون وفرده علي شعرك وبالتالي تستطيع استخدام نفس الطريقة مع العسل أو الزنجبيل المغلي كل هذه الخلطات بخلاف فوائد موادها تساعد في التخلص من رائحة الثوم.

ملحوظة:

تجري كل الفوائد التي ذكرتها عن فوائد الثوم للشعر علي الرموش ,والحواجب ,حاولي استخدام الثوم علي الرموش بدون أن يلمس عينك.

فرك الثوم على الشعر

الجزء رقم 2 لفواد الثوم التجميلية

فوائد الثوم للبشرة

الثوم كنبات طبيعي يحتوي علي كثير من المواد الفعالة والمفيدة لجسم الإنسان بالتالي له فوائد كثيرة علي البشرة سواء كانت بشرتك دهنية ،أو عادية أو ،جافة ومن فوائده ،للبشرة.

1- الثوم يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تعمل علي زيادة صحة البشرة وعدم تكوين الرواسب بداخلها.

2- الثوم يساعد علي علاج حب الشباب لأنه يحتوي علي منظفات طبيعية تقتل الجراثيم وبالتالي تمنع السبب الرئيسي في ظهور حب الشباب.

3- الثوم يحتوي كمية كبيرة من الأليسين وهو مقاوم للفطريات،ويساعد في  مكافحة شيخوخة الجلد وزيادة نضارة البشرة. ويكافح التجاعيد ويساعدك علي تنعيم بشرتك.

وطريقة الاستخدام

تستطيع استخدام الثوم الخام وفركه علي بشرتك ،أو استخدام مع بعض الخل أو ،العسل وفي هذه الحالة تكون نتائجه اكبر بكثير وطبعا لفوائد المواد التي معه في العناية بالبشرة.

4- يساعد الثوم في علاج الرؤس السوداء

فوائد الثوم للأظافر الجزء ألتجميلي

تكمن فوائد الثوم للأظافر في أن الثوم يعد عامل قوي جدا في تقوية الأظافر وإكسابها مظهر جميل وزيادة نموها وقتل فطريات الأظافر فواظبي علي اكل الثوم وحبذا أن يكون علي الريق لان فوائده عندما يأكل علي الريق للجسم لا تعد ولا تحصي.

والطريقة هي أعصري فصوص الثوم علي أظافرك مع قرنفل مطحون وللتخلص من رائحة الثوم استعملي عصير الليمون لغسل يدك .

وهكذا نحن انتهينا من فوائد الثوم التي تستخدم للوجه والشعر والعين

فوائد الثوم للقلب والشرايين

أثبتت دراسة أقيمت علي الرجال والنساء لمدة أربعة سنين أن الثوم ساعد هاؤلاء الأشخاص علي علاج كثير من أمراض القلب وتصلب الشرايين , وساعد الثوم في التخلص من الترسبات الموجودة في الشرايين وساعد في تمددها بنسبة 11% وهذا يجعل الثوم علاج طبيعي لإمراض القلب وتصلب الشرايين ,وطبعا لا ننسي احتوائه علي مادة الكبريت المفيدة جدا للقلب.

فوائد الثوم للقلب

فوائد الثوم للتخسيس

الثوم له مفعول غير عادي في التنحيف ونقصان الوزن وخاصة في منطقة البطن والكرش .

أثبتت دراسة كورية أجريت أن الثوم له دور فعال في خسارة الوزن لأنه يساعد الجسم علي حرق الدهون والتخلص من السموم وخاصة إذا استخدم الثوم علي الريق قبل الإفطار .

والطريقة هي بلع فصين ثوم مع الماء قبل الإفطار وطبعا لا تكمن الفائدة في فقدان الوزن الزائد فقط إنما في فوائد الجسم ككل. فالثوم حقيقتا نبات سحري.

فوائد الثوم للتخسيس

وهنا نذكر بعض من فوائد الثوم علي الريق

1- وقد أجرى العلماء العديد من الدراسات وأظهرت النتائج أنه عند استهلاك الثوم قبل أن تأكل أو تشرب أي شيء سيزيد فقط قوته، مما يجعل المضادات الحيوية الطبيعية الموجودة فيه قوية للغاية. لماذا.

2- عندما يأخذ الثوم علي الريق

الثوم فعال حقا في علاج مشاكل المعدة – أنه يحفز عملية الهضم السليم. الثوم يساعد أيضا في للسيطرة على الإجهاد، وبالتالي وقف إنتاج حمض المعدة الذي ينتجه جسمك في كل مرة تتعصب.

3- الثوم من الأطعمة الأكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم. ويقول الأطباء الممارسين في هذا الفرع أن الثوم يملك من القوة بحيث أنه يطهر الجسم من الطفيليات والديدان، ويمنع أمراض مثل مرض السكري، والتيفوس، والاكتئاب، وحتى بعض أنواع السرطان.

4- الثوم يخفف من أعراض ارتفاع ضغط الدم. وينظم الدورة الدموية، كما أنه يمنع مشاكل القلب المختلفة ويحفز الكبد والمثانة.

علاج الثعلبة بالثوم

من فوائد الثوم الغائبة أن له مفعول قوي في علاج أمراض الجلد مثل حب الشباب والثعلبة. وطبعا لاحتوائه علي مادة الكبريت الخام التي تساعد في علاج كثير من الأمراض الجلدية وخاصة الثعلبة .

وطريقة الاستخدام هي :

تستطيع استخدام الثوم وعصير الصبار والعسل والماء وخلط كل هذا ووضعه علي مكان الإصابة بالثعلبة وبعد ذالك غسله

تحذير الثوم هو مادة موضعية قد تثير الالتهاب حول المرض وقد يفيد ولكن يجب عليك استشارة الطبيب.

والأمر مشابه مع الثآليل والخراج .

فوائد الثوم للحامل

أظهر بحث أجراه أطباء أمراض النساء في مستشفى تشيلسي وستمنستر في لندن إن تناول الثوم خلال فترة الحمل يمكن أن يقلل من خطر التسمم الحمل ما قبل، وتكشف بعض الدراسات أيضا أن الثوم يساعد على زيادة وزن الأطفال عند الولادة .

واعلمي أن اخذ مقدار صغير من الثوم إثناء الحمل يساعد في التقليل من إمراض مثل ضغط الدم ،والسكر الحمل ،وأمراض القلب.

الثوم لعلاج الربو

كيف يمكن أن يساعد الثوم في منع نوبات الربو؟

تشير الدلائل إلى أن المركبات الموجودة طبيعيا في الثوم يمكن أن تساعد في علاج الربو وكذلك الحد  من الأعراض المصاحبة للأمراض التنفسية الأخرى. والمواد الغذائية التي تلعب دورا رئيسيا في قدرة الثوم لعلاج الربو هو فيتامين C. الثوم الطازج يوفر أكثر من ضعف كمية فيتامين C. فيتامين C يساعد على تحييد الجذور الحرة، والجزيئات غير المستقرة التي تسبب انقباض الشعب الهوائية والعضلات الملساء للذين يعانون من الربو.

الثوم يساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا

مع كل إمكانيات الثوم في تعزيز المناعة ومضادة للفيروسات، فمن المنطقي أن الثوم قاتل لكثير من الأمراض المعدية، والبحث العلمي يدعم هذا الأمر. وفقا لإحدى الدراسات، أولئك الذين تناولوا الثوم يوميا لمدة ثلاثة أشهر يصابون بنزلات البرد والزكام أقل من الآخرين.

يصيب البرد الإنسان مدة قصيرة – في المتوسط من 4.5 أيام وهنا عندما يأخذ الثوم يعمل علي قتل الفيروس بكفاءة مثل دواء تامي فلو.

دور الثوم في مكافحة السرطان

وقد تبين أن الثوم يعمل علي قتل الخلايا السرطانية وفقا لعدة دراسات مختبريه، وأظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن بانتظام الثوم (جنبا إلى جنب مع الفواكه والخضار) يحدث انخفاض خطر الإصابة بمرض السرطان القولون ألي 35 في المائة. وأولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من الثوم الخام يكون معدل الإصابة أقل سرطان ،المعدة والقولون ،والمستقيم .

فوائد الثوم للسكر

وفقا لدراسة نشرت في عدد مارس 2008 من مجلة “اكتا Diabetologica”. أجريت هذه الدراسة علي 60 مريضا يعانون من مرض السكري من النوع 2، وعند تناولوا 150 ملغ من الثوم المجفف في كبسولة. ظهر عندهم تطور غير عادي في انخفاض مستويات السكر في الدم.

الثوم والأطفال

لا أجد دراسة أشارت إلي أن الثوم مفيد للأطفال والأطفال الرضع ولكن عند استشارة بعض الأطباء قالو لأمانع من استخدام القليل جدا من الثوم للطفل.

الثوم وضغط الدم المرتفع

العديد من الدراسات اثبتت فعالية مكملات الثوم في علاج ارتفاع ضغط الدم. في حين أظهرت بعض الدراسات الاخري نتائج إيجابية، والبعض الآخر قد لم تجد له اي فوائد، وفقا لملخص الأبحاث مكملات الثوم قد تكون مفيدة لبعض الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

فوائد اخري للثوم

15) يحسن من مستوى الكولسترول: الثوم يخفض من نسبة الكولسترول في الدم بنسبة 10 الي 15% من 4 الي 12 أسبوع و بالتالي فهو يقلل خطر الاصابة بامراض القلب.

16) يمنع و يحارب الزهايمر و الخرف: و ذلك لما يحتويه من مواد مضادة للاكسدة و لذلك فهو يحارب علامات الشيخوخة.

17) يساعد على عيش حياة أطول: و ذلك لمحاربته العديد من الأمراض فمن الطبيعي أن يكون عامل لتطويل عمر الانسان.

18) يحسن و يعزز الأداء الرياضي: فهو يحد من التعب و يساعد على العمل لفترة أطول.

19) يزيل السموم و المعادن الثقيلة من الجسم:  فهو يخفض من مستويات الرصاص في الدم بنسبة 19٪ و ذلك لمحتواه العالي من مركبات الكبريت المعروفة بتنشيط انزيمات الكبد المسؤولة عن طرد السموم من الجسم. فقد وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في مركز أبحاث السرطان “فريد هاتشينسون” أن تناول ملعقة صغيرة من الثوم الطازج ونصف كوب من البصل يوميا يمكنه إزالة السموم من خلايا الدم.

20) يحسن من صحة العظام و يحارب الام المفاصل: و هذا عند اتخاذه بشكل يومي خاصة بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث و هذا بسبب محتواه العالي من هرمون الاستروجين.

21) مكمل غذائي: و ذلك لسهولة ادراجه في النظام الغذائي.

22) يعزز جهاز المناعة و يكافح العدوى: و ذلك لمحتواه العالي من فيتامين سي و البوتاسيوم و لخصائصه المضادة للجراثيم , المضادة للفيروسات و المضادة للفطريات, فهو يعالج المراض الجلدية عن طريق فرك الثوم الخام على الأماكن المصابة. أيضا فهو يقي من امراض الجهاز الهضمي و يعالج مشاكل الرئة و الحنجرة.

23) يحارب و يقي من الاصابة بالسرطان: خاصة سرطانات المعدة , القولون , المريء , البنكرياس و سرطان الثدي. فقد وجدت دراسة واحدة من المعهد القومي للسرطان أن تناول 10 غراما (حوالي ملعقتين) أو أكثر من الثوم , البصل , الكراث يوميا يمكن أن تقلل إلى حد كبير من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. و أشارت أبحاث أخرى أجريت في جامعة كيس ويسترن ريزيرف أن الثوم قد يساعد على التقليل من حدوث الأورام السرطانية في الأمعاء الغليظة. بالاضافي الي العديد من الدراسات السكانية الأخرى التي أجريت في الصين و التي تشير الي أن كثرة استهلاك الثوم يخفض من خطر بسرطان المريء و المعدة.

24) يعالج ألام الأسنان: و هذا لمحتواه العلي من “الأليسين” , فقط ضع فص من الثوم أو مسحوق الثوم على الأماكن المصابة فهو يخلصك من ألام الأسنان في خلال دقائق.

25) يعالج ألام الأذن: اخلط بعض زيت السمسم , القرنفل و الثوم و سخنهما في مقلاة و أستخدمه كقطرات للأذن و أتركه لمدة 10 دقيقة أو أكثر.

26) علاج فعال للسعال: فقط  أغلي بعض من فصوص الثوم و أشربه مثل الشاي.

27) يعالج انسداد و احتقان الأنف: فقط أغلي (1 كوب عصير الطماطم , 1 ملعقة صغيرة من الثوم الطازج , ½ ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة , 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و قليل من ملح البحر أو الكرفس) ثم أستنشق البخار المتصاعد فهذا سيشعرك بالتحسن كثيرا.

 

بعض فوائد الثوم للطيور والحيوانات

الثوم كما هو قوي للإنسان هو قوي أيضا لبعض الطيور والحيوانات مثل الحمام ،والكلاب و،القطط وغيرها.

وذالك لأنه يقضي علي عدد كبير من الفيروسات التي تصيب الحيوانات والطيور .

 الأثار الجانبية لاستخدام الثوم.

1) قد يسبب رائحة الفم و الجسم الكريهة.

2) بعض الناس يصابون بسيلان الأنف أثناء استخدام مكملات الثوم جنبا إلى جنب مع البصل وغيرها من النباتات ذات الصلة , فهو يحتوي على المركبات التي يمكن أن تهيج العينين والجيوب الأنفية.

3) وفقا لمعاهد الصحة القومية فقد يصاب بعض الناس ببعض التقلبات في درجة حرارة الجسم عند استخدامهم لمكملات الثوم. فالثوم نبات يمكن أن يسبب الحمى , الرعشة , السخونية و نادرا ما قد يكون مصحوبا بأعراض غير مريحة أخرى مثل الدوخة , الدوار , الغثيان , التعرق أو الصداع.

4) استخدام الثوم قد يسبب حرقان من الفم , المعدة , الحلق.

5) قد يسبب بعض التغيرات في الدورة الشهرية.

6) قد يسبب: طفح جلدي , حكة , صعوبة في التنفس , ضيق في الصدر , تورم في الفم , الوجه , الشفاه أو اللسان.

ثالثا: بعض الاحتياطات عند استخدام الثوم.

1- تجنب استخدام الثوم اذا كان لديك حساسية من أي عنصر من عناصره.

2- يجب تجنب استخدامه بالنسبة للنساء الحوامل و المرضعات.

3- أحذر استخدامه اذا كنت مواظب على أي وصفة طبية أو مكمل غذائي, فمن الأحسن أستشارة طبيبك أولا.

4- كن حرس عند استخدامه إذا كنت تعاني من مرض السكري , أمراض المعدة , مشاكل في الأمعاء أو  أي مرض في الدم.

5- أحرص على استخدام الثوم حسب توجيهات الطبيب و تأكد من قرأة التوجيهات و الجرعات الموجودة على الدواء بدقة.

6- خزن الثوم في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الحرارة , الرطوبة , الضوء , بعيدا عن متناول الأطفال و الحيوانات الأليفة مع تجنب تخزينه في الحمام. 

رابعا: القيمة الغذائية للثوم.

– السعرات الحرارية: 27.4 (115 كج) = 1٪
– الكربوهيدرات: 23.0 (96.3 كج)
– الدهون: 0.5 (2.1 كج)
– البروتين: 3.9 (16.3 كج) = 3٪ 

– الياف غذائية: 0.8 غرام = 3٪

– إجمالي الكربوهيدرات: 6.0 غرام = 2%

– فتوسترولس: 0.7 ملغ

– مياه: 0.5 غرام

– السكريات: 2.0

  • الفيتامينات

فيتامين سي: 15 ملغ = 2%
– فيتامين أي (ألفا توكوفيرول) : 0.1 ملغ = 0٪
– فيتامين كاف: 0.0 ميكروغرام =  0٪
– الثيامين: 0.0 ملغ = 3٪
– الريبوفلافين: 1 ملغ = 0.0٪ 
– النياسين: 0.1 ملغ = 0٪
– فيتامين “بي6”:  0.2 ملغ = 12٪
حمض الفوليك: 0.2 ميكروغرام =  0٪
– فيتامين ب: 120.0 ميكروغرام =  0٪
– الكولين: 5.6 ملغ
– بيتاين: 0.5 ملغ

  • إجمالي الدهون: 0.1 غرام = 0٪

– مجموع أوميغا 3 الدهنية: 2.5 ملغ
– مجموع أوميغا 6 والأحماض الدهنية: 28.7 ملغ

  • المعادن 

– كالسيوم: 6.6 ملغ = 1٪
– حديد: 0.2 ملغ = 1٪
– مغنيسيوم: 4.8 ملغ = 1٪
 فوسفور: 34.4 ملغ = 3٪
– بوتاسيوم: 90.8 ملغ = 3٪
– صوديوم: 2.1 ملغ  = 0٪
– زنك: 0.2 ملغ = 1٪
– نحاس: 0.0 ملغ = 1٪
– منغنيز: 0.0 ملغ = 2٪
– سيلينيوم: 3.1 ميكروغرام = 4٪

مواضيع مفيدة

فوائد البيكينج صودا 30 طريقة لاستخدامها للبشرة وال... تعرف على فوائد البيكينج صودا للبشرة والشعر والصحة العامة وكيفية استخدامها فى التخلص من البقع والدهون والروائح الكريهه  البيكينج صودا أو بيكربونات ...
فوائد القرفة للشعر والسكر والسرطان وغيرها لجسمك... تعرف علي فوائد القرفة الصحية لجسم الانسان وفوائد القرفة للشعر والحد من خلايا السرطان وفوائد القرفة مع مرض السكر وغيرها القرفة لديها عدد من الخصائص...
فوائد القهوة الخضراء 10 فوائد رهيبة... تعرف علي اشهر فوائد القهوة الخضراء للتخسيس والبشرة وضفط الدم وغيرها الكثير من الفوائد الموجودة في القهوة الخضراء. القهوة الخضراء هي المأخوذة من ال...
فوائد العسل الأسود 20 فائدة غير متوقعة... تعرف على فوائد العسل الاسود للكبد والقلب والقولون وفوائده الاخرى للبشرة والشعر وتقوية جهاز المناعة وفوائد اخلاى غير متوقعةأنصحك من اليوم بإستخدام...
فوائد الحلبة المختلفة للرجال والنساء وايضا اضرارها... تعرف علي فوائد الحلبة الكثيرة للبشرة و الشعر والسكر والقلب والتخسيس وغيرها16 وفوائد بذور الحلبة للجسم وايضا اضرار الحلبة .الحلبة لها فوائد صحية و ...
فوائد الرمان الكثيرة 16 فائدة للرمان وزيته وقشره... تعرف علي فوائد الرمان وزيت الرمان وقشره للشعر والبشرة والسكر والقلب والتهاب المفاصل وغيرها 16هل تعلم ان معظم فوائد الرمان الصحية تكمن في مركبين اثني...
فوائد الشوفان للتخسيس وفقدان الوزن... الشوفان هو حبوب غذائية تحتوي على كمية عالية من البروتين , الكربوهيدرات , مضادات الأكسدة , الألياف بالاضافة الي سعرات حرارية أقل , لذلك فهو أحد أفضل وج...
فوائد البرقوق الاحمر والمجفف 12 فائدة عظيمة... تعرف علي فوائد البرقوق للقلب والسكر والتخسيس والعظام ومقاومة السرطان والبشرة تعرف علي 12 فائد للبرقوق الاحمر والمجفف. فوائد البرقوق للامساك البرقوق ...
فوائد حب الرشاد 22 فائدة وايضا ماهي اضراره... تعرف علي فوائد حب الرشاد للشعر والبشرة والحمل والسكر والعظام والاسنان وغيره 22 فائدة وطرق زراعته في الحديقة والقيمة الغذائية له. معظم الشباب لا يعلمو...
أهم فوائد و أضرار الشعير تعرف على اهم فوائد الشعير للكلى وفقدان الوزن وللشعر وحب الشباب وفوائد الشعير للضغط والسكر وصحة القلبالشعير هو من ضمن الحبوب الكاملة الغنية بالمعا...
فوائد الجرجير للشعر والبشرة والرجال 30 فائدة... تعرف علي فوائد الجرجير للشعر والبشرة  والرجال وللجسم وفوائد زيت الجرجير اكثر من 30 فائدة  نبذة عن الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديماً وقد عر...
كيفية صنع زيت الليمون؟ وما هي فوائده واستخدماته... تعرف علي طريقة صنع زيت الليمون وطرق استخراجه وايضا ما هي فوائد زيت الليمون واستخدماته .لزيت الليمون استخدامات طبية و منزلية عديدة فضلا عن أنه نوع ...