فوائد قشر المانجو | 8 فوائد لقشر المانجو مذهلة

كم مرة كنت تستمتع بالمانجة وتتخلص من القشر مرات كثيرة جدا ذالك صحيح . هل تعلم ان كنت ترتكب خطاء فادحا لانك لاتعلم فوائد قشر المانجو الكثيرة والمذهلة. تابع هذا الموضوع

1- من فوائد قشر المانجو انه مضاد للاكسدة

قشر المانجو يحتوي على كميات من الانثوسيانين والكاروتينات. كما أنه يحتوي على كميات وفيرة من مادة البوليفينول. الانثوسيانين والكاروتينات هي مضادات الأكسدة الفعالة التي تبطئ عملية الشيخوخة. الكاروتينات تساعد على تعزيز الحصانة وتقديم الحماية ضد العديد من الأمراض. هذه المركبات تساعد على الحماية ضد التهاب المفاصل، وأشكال مختلفة من السرطان والسكري ومرض الزهايمر. يحتوي قشر المانجو أيضا علي مادة البوليفينول وهي مضادات الأكسدة المفيدة للجسم. وبالتالي قشر المانجو لديه العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين مناعة وتوفير فوائد مضاداة الأكسدة.

2. يقتل الجذور الحرة:

قشر المانجو غني بالمواد المضادة للاكسدة والتي هي ضرورية للجسم. وهي قاتلة للجذور الحرة، المواد المضادة للاكسدة الموجودة في قشر المانجو تحفز موت الخلايا المسببة للأمراض وتساعد على السيطرة على العديد من الأمراض. وقد تمت دراسة أن الناس في جنوب الهند تعيش حياة أكثر صحة لأنهم يأكلون قشر المانجو جنبا إلى جنب مع المانجو.

3. قشر المانجو مضاد لاسباب السرطان:

المواد المضادة للاكسدة الموجودة في قشر المانجو تكبح الخلايا السرطانية. لانها تحفز موت الخلايا المبرمجة في الخلايا السرطانية، والتأثير على بروتينات.

4. لتخفيف الوزن:

تؤكد دراسة أسترالية حديثة أن قشر المانجو يحتوي على العديد من المركبات التي تعيق تطور الخلايا الدهنية وتقتل الخلايا الدهنية. هذه هي قدرة من قشر المانجو ، بدوره تمكنك من فقدان الوزن أو حتى الحفاظ على الوزن. معظم أنواع المانجو تحتوي على مركبات التي تقتل الخلايا الدهنية.

5. اضطرابات المعدة:

قشر المانجو يوفر راحة من الأمراض مثل عسر الهضم، والإمساك. واذا اضيف قشر المانجو الي لماء المغلي هو علاج فعال لالتهاب الغشاء المخاطي في المعدة. يمكن لقشر المانجو أيضا ان تساعد على تقليل غثيان الصباح. كما يوفر نسبة عالية من الألياف.

6. يخفض الكولسترول:

قشر المانجو يحتوي علي ريسفيراترول، وهي مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة قوية. ويعتبر ريسفيراترول مادة فعالة ضد تلف الخلايا. كما أنها تمنع المواد المسرطنة ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول

7. لمحاربة مرض السكري:

المانجو يحتوي على كميات عالية من السكر. وريسفيراترول في قشر المانجو يمنع مقاومة الأنسولين. وهذا هو سبب السكر من النوع الثاني، والانسولين هو الهرمون الذي يقلل من مستويات السكر في الدم. ومن فوائد قشر المانجو انه يساعد علي منع مرض السكر من النوع الثاني

8. صحة العظام:

فيتامين K الضروري لتنمية العظام و يحسن امتصاص الكالسيوم. ويساعد في الحصول على عظام أقوى، وجسمك يحتاج إلى امتصاص الكالسيوم. وبالتالي فيتامين K يصبح أحد المغذيات الهامة. قشر المانجو يعتبر مصدرا غنيا لفيتامين K. وبالتالي قشر المانجو ضروري لصحة العظام .

مواضيع مفيدة

12 طريقة منزلية للتخلص من رائحة الثوم و البصل العا... عادة ما يتناول الكثير من الناس البصل الخام بجانب الوجبات اليومية أو حتى يتناولون الثوم الخام يوميا على الريق بدافع تطهير الجسم هذه الحالات تترك رائحة ...
الإستخدامات المذهلة و الغير متوقعة لقشر الليمون. 2... الليمون إحدى المكونات الأساسية و التى لاغنى عنه في كل منزل، نستخدمه بكثرة يوميا و نرمي ما تبقى من قشره بالرغم من أنه له العديد و العديد من الإستخدامات...
أهم فوائد و إستخدامات زيت النيم. 10 إستخدامات... تعرف على استخدامات زيت النيم الغير متوقعة للبشرة والشعر على الرغم من ان زيت النيم  له رائحه فازة وغير محببة لدى الكثير من الأشخاص و الكثير من الأشخاص ...
فوائد زيت الزيتون للشعر و للبشرة والجسم وما هي اضر... تعرف علي فوائد زيت الزيتون للشعر, والبشرة, والحامل, وزيادة المناعة وللجسم عامة وما هي استخدماته؟ .زيت الزيتون غني بالدهون الغذائية الصحية؛ فبالتال...
افضل 10 فوائد لعصير البقدونس تعرف معي علي افضل 10 فوائد لعصير البقدونس طبعا من الفوائد المعروفة  لشرب عصير البقدونس منها الوقاية من السرطان، وتحسين الجهاز الهضمي والكلى.1- فوا...
كيفية صنع زيت الليمون؟ وما هي فوائده واستخدماته... تعرف علي طريقة صنع زيت الليمون وطرق استخراجه وايضا ما هي فوائد زيت الليمون واستخدماته .لزيت الليمون استخدامات طبية و منزلية عديدة فضلا عن أنه نوع ...
فوائد البيض :سبع فوائد للبيض ستجعله وجبة دائمة... في موضوع كبير جمعت لك كل فوائد البيض  للجسم وللبشرة والشعر وغيرها من فوائد البيض سواء كان مسلوق اونيئ. اولا تحتوي بيضة كبيرة علي : 78 سعرة حرارية البر...
فوائد البرقوق الاحمر والمجفف 12 فائدة عظيمة... تعرف علي فوائد البرقوق للقلب والسكر والتخسيس والعظام ومقاومة السرطان والبشرة تعرف علي 12 فائد للبرقوق الاحمر والمجفف. فوائد البرقوق للامساك البرقوق ...
الفوائد الصحية للشوفان يعد الشوفان المعروف علميا باسم ( افينا ساتيفا ) ويتم زراعته بشكل كبير فى امريكا الشمالية واوروبا ويعد الشوفان من اكثر الحبوب فائدة فهو يحتوى على العدي...
فوائد الشاي الاخضر واضراره في موضوع شامل... تعرف علي فوائد الشاي الاخضر واضراره في موضوع شامل فوائده في التخسيس وللبشرة وباقي انحاء الجسم وما يمكن ان يحدث اذا شرب بكثرة.الشاي الأخضر هو مشرو...
اهم فوائد القرفة للبشرة وطريقة عمل ماسك القرفة للو... تعرفي علي اهم فوائد القرفة للبشرة بأنواعها وايضا تعرفي علي طريقة عمل ماسكات القرفة للبشرة فوائد القرفة لعلاج حب الشباب: القرفة تساعد على التخلص من ح...
اهم مقالة ستقرأها عن فوائد الثوم 27 فائدة... ما هي فوائد الثوم التجميلية ،مثل فوائده علي البشرة والشعر والحواجب والرموش وغيرها ،والقسم الثاني فوائد الثوم لأعضاء جسم الإنسان مثل القلب وغيره ،والثا...

Tags: #فوائد الفاكهة