فوائد الحلبة التي ستغير حياتك في يومين

448 views

تعرف علي فوائد الحلبة الكثيرة للبشرة و الشعر والسكر والقلب والتخسيس وغيرها 16 وفوائد بذور الحلبة للجسم وايضا اضرار الحلبة .

القيمة الغذائية للحلبة

تناول ملعقة كبيرة من الحلبة يمدك ب :

 35.5 سعر حراري
6.4 جراما كربوهيدرات
2.5 جرام بروتين
0.7 جرام دهون
2.7 جرام ألياف 
3.7 ملليجرام حديد 
0.1 مليجرام منغنيز
0.1 مليجرام نحاس
21 ملليجرام مغنيسيوم 
32.6 ملليجرام فوسفور
0.1 مليجرام فيتامين B6

و فيما يلي أهم 10 فوائد للحلبة و أكثر استخداماتها

1) الحلبة صديق جهازك الهضمي وعدو لزيادة الكوليسترول

تعتبر الحلبة علاج لامراض الجهاز الهضمي واضطرابات و التهاب المعدة وعسر الهضم و الامساك الحلبة تخفف أيضا من التهابات القولون و هذا لاحتوائها على مواد  مضادة للالتهابات.

الحلبة مفيدة ايضا لأمراض القلب  وتصلب الشرايين و تنظم مستوى الكوليسترول بالدم.

وقد أظهرت دراسة هندية أن تناول 2.5 جرام من الحلبة مرتين يوميا لمدة ثلاثة أشهر منتظمة يقي من مرض السكر و يخفض مستوى الكولسترول بالدم . 

2) فوائد الحلبة للجسم عموما

الحلبة تعالج الكثير من الأمراض منها: قرحة الفم, و الدمامل والتهابات الشعب الهوائية ,والتهاب المفاصل, وخلل الأنسجة, و السل, والسعال المزمن ومرض السرطان و أمراض الكلى.

الحلبة تقلل من امتصاص السكريات و تحفز انتاج الأنسولين و هي علاج فعال للالتهاباب خاصة التهابات المفاصل.

3) من فوائد الحلبة للرجال انها تزيد من الرغبة الجنسية.

الحلبة تعالج الفتق, وضعف الانتصاب عند الرجال, و تزيد من رغبتهم و قدرتهم الجنسية, فهي تعالج العجز الجنسي. لكن استشر طبيبك أولا قبل استخدامها كوسيلة لتحسين قدرتك الجنسية.

 

4) فوائد الحلبة للمرأة

الحلبة لزيادة لبن الأم و تقليل ألم الحيض.

الحلبة وسيلة ممتازة وفعالة لتحفيز الغدة الثديية المنتجة للبن  حيث أن الحلبة تحتوي على مادة تسمى فيتوستروجين التي تساعد على زيادة لبن الثدى وتعتبر  عامل اساسي لادرار اللبن و زيادة كمية اللبن في الثدي فيمكنها زيادة كميته في أقل من 24 ساعة.

لذلك اذا كنت تفضلين الرضاعة الطبيعية حافظي على تناول الحلبة اكثر من مرة يوميا.

هل للحلبة فوائد في الدورة الشهري؟

الحلبة غنية بالاستروجين, والزيوت العطرية القوية التي لها تأثير فعال في علاج الام البطن الناتجة عن الطمس. 

و أحرصي على تناولها أثناء فترة الحيض فهي تخفف من ألامها و أعراضها مثل الغثيان الصداع و التعب.

فقط أشربي مغلى الحلبة مرتين أو ثلاثة يوميا للتخفيف من ألام الحيض.

5) من فوائد الحلبة ايضا انها تعالج الالتهابات.

أستخدم الحلبة ككمادات عن طريق وضعها في قطعة قماش ووضعها على الأماكن المصابة,

فهي تقلل من ألم وتورم العضلات, و الغدد الليمفاوية والام النقرس, والجروح, وقرحة الساق, وألم عرق النسا كما انها تساعد فى علاج  قشرة الرأس الناتجة عن الالتهابات,  وتعالج الأكزيما لكن جربها أولا على قطعة صغيرة من جلدك لتتأكد أنها لا تسبب حساسية 

6) فوائد الحلبة في التخسيس

الحلبة تستخدم كنوع من أنواع قمع الشهية و بالتالي زيادة قدرتك على فقدان الوزن اذا كنت تعانين من السمنة.

استخدمي الحلبة عن طريق تناول من 250 الي 500 ميللغرام لمدة تصل الي ثلاث مرات يوميا  لكن أستشر طبيبك أولا فهي قد تكون غير أمنة للأطفال.

 

7)الحلبة ملين طبيعي 

ارتفاع محتوى الألياف فى الحلبة يلين من قوام البراز مما يجعلها مفيد في علاج الامساك في حين انها تخفف أيضا من عسر الهضم

 

8) الحلبة مفيده لبناء الجسم.

استخدم الحلبة كمكون غذائي لزيادة قدرة و تكوين الجسم. فهي تساعد على تكوين العضلات و تزيد من قوة التحمل وقوة الساق وقوة الجزء العلوي من الجسم و من قدرة الجسم بشكل عام .

9) فوائد الحلبه في علاج نزلات البرد.

الحلبة لها خصائص مضادة للأكسدة و للجراثيم و بالتالي فهي علاج فعال لحالات البرد و الانفلونزا , أيضا فهي تخفف من السعال و ألام التهاب الحلق و تقلل من الحمى.

فقط تناول ملعقة صغيرة من خليط كلا من: بذورة الحلبة والعسل و عصير الليمون مرتين يوميا لمكافحة أعراض البرد و الانفلونزا, و لشفاء أسرع أشرب مغلى الحلبة مرتين أو ثلاثة يوميا. و للتخلص من التهاب الحلق غرغر فمك بشاي الحلبة الدافئ مرتين يوميا.

10)الحلبة صديق للكلي

 يوصي الطب الصيني التقليدي بالحلبة للمرضى الذين يعانون من مختلف انواع المغص الكلوى فهى تخفف من الام المغص وهى ايضا مدرة للبول مما يساعد فى التخلص من الاملاح والحصوات.

 

لكن يجب توخي الحذر من كثرة استخدام الحلبه  فعلى الرغم من كل هذه الفوائد الا أن الحلبة لها العديد من الأثار الجنبية و منها:

بعد ما قمنا بشرح فوائد الحلبة للجسم و الصحة بشكل عام , الان سندلك على استخدام الحلبة كمسك للبشرة والشعر 

ماسكات للاستفادة أكثر من فوائد الحلبة للعناية بالبشرة والشعر 

1) فوائد ماسك الحلبة لمكافحة الشيخوخة.

الحلبة لها فوائد كثيرة للبشرة خاصة في مكافحة الشيخوخة عن طريق مزج 1 ملعقة من بذور الحلبة المنقوعة لمدة ليلة الي 1 ملعقة كبيرة من الزبادي و مزجهما جيدا حتى تصبح كالعجينة و وضعها على وجهك لمدة 30 دقيقة ثم اشطفها بالماء البارد.

فالحلبة تكافج الجذور الحرة التي تسرع من الشيخوخة و الزبادي يعمل على تقشير البشرة بلطف كما أنه يترك بشرتك أكثر نعومة و ليونة.

2) ماسك الحلبة لعلاج حب الشباب.

الحلبة فعالة جدا لعلاج حب الشباب. فقط ضع 4 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة  المنقوعة لمدة ليلة , في 4 أكواب من الماء و أتركها لمدة 15 دقيقة حتى تمام النضج و أتركها لتبرد. بعد ذلك أنقع قطعة من القطن في هذا الخليط و ضعها على الأماكن المصابة مرتين يوميا. يمكنك الاحتفاظ بما تبقى في الثلاجة.

فالحلبة مضادة للالتهابات و للجراثيم فهي لذلك تحارب حب الشباب.

3) ماسك الحلبة لترطيب البشرة.

الحلبة تساعد على ترطيب وتغذية البشرة وإزالة كل آثار الجفاف و تمنع بشرتك من أن تكون جافة.

فقط اخلط 1 ملعقة صغيرة من بودرة الحلبة بملعقة كبيرة من الماء و اخلطهم جيدا حتى تصبح كعجينة ناعمة. و باستخدام قطعة قطن صغيرة قم بوضعها على وجهك بأكمله. أتركها لمدة نصف ساعة ثم أشطفها بالماء البارد.

4) ماسك الحلبة لتعزيز نمو الشعر.

الحلبة تعزز من نمو الشعر و تمنع تكسيره. فقط أخلط 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من زيت جوز الهند و خزنهم لمدة 3 أسابيع في مكان بارد بعيد عن أشعة الشمس المباشرة. و قم بتدليك فروة رأسك بهذا الزيت المستخلص.

5) ماسك الحلبة للمعان الشعر.

فقط أنقع 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء المغلي و أتركها لمدة يوم كامل. انتظر حتى تتحول بذور الحلبة الى ملمس لزج ثم اطحنها جيدا و حولها الي عجينة ثم قم بوضعها على الرأس من الجذور الي الأطراف و اتركه لمدة 30 دقيقة ثم أشطفه بالماء البارد.

 

اضرار الحلبة والأثار الجابية لها:

1) كثرة تناول الحلبة يسبب الانتفاخ  والغازات و الاسهال اذا تناولتها كمشروب.  

2) احيانا تسبب الحلبة التهاب الجلد في حالة وضعها على الجلد مباشرة.

3) الحلبة تسهل من عملية الولادة لذلك توخي الحذر من تناولها أثناء الحمل و استشر طبيببك أولا.

4) الحلبة تتسبب في حالات النزيف  لذلك أستشر طبيبك أولا قبل استخدامها

 

مواضيع مفيدة

افضل فوائد الزنجبيل 17 فائدة وما هي اضرار الزنجبيل... في موضوع شامل تعرف علي فوائد الزنجبيل لكل من الحامل  ، الشعر ، البشرة ، للتخسيس والتنحيف  ، والمعدة ، وألم الحيض  ، ومرضي السكر  ، الصداع  ، السعال وغ...
ما هي فوائد الليمون للشعر وعلاج تساقط الشعر ؟... تعرف علي مجموعة واسعة من فوائد الليمون للشعر الجاف والمتساقط وفوائده في نمو الشعر وتقويته وتطويله .الليمون هدية من الطبيعية يعتبر بلا منازع واحدة من ا...
فوائد القهوة واضرارها تعرف على اهم فوائد القهوة وانوعها وايضا اضرارها القهوة هي من أكثر المنبهات أستهلاكا و أنتشارا على مستوى العالم, فيمكنك شربها بنكهات و أشكال مختلفة. قد...
فوائد القهوة الخضراء 10 فوائد رهيبة... تعرف علي اشهر فوائد القهوة الخضراء للتخسيس والبشرة وضفط الدم وغيرها الكثير من الفوائد الموجودة في القهوة الخضراء. القهوة الخضراء هي المأخوذة من ال...
فوائد البرقوق الاحمر والمجفف 12 فائدة عظيمة... تعرف علي فوائد البرقوق للقلب والسكر والتخسيس والعظام ومقاومة السرطان والبشرة تعرف علي 12 فائد للبرقوق الاحمر والمجفف. فوائد البرقوق للامساك البرقوق ...
اهم فوائد البصل واضراره والقيمة الغذائية له 53 فائ... تعرف علي فوائد البصل في الهضم وصحة القلب والسرطان ومريض السكر وتساقط الشعر وفوائد البصل للجنس والتخسيس   والبشرة وللجسم عامة وغيرها الكثير . فوائد ال...
ما هي اهم فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر وكيفية اس... زيت الخروع هو علاج لجميع أنواع مشاكل البشرة والشعر، فضلا عن علاج مجموعة متنوعة من القضايا الصحية مثل آلام المفاصل واضطرابات المعدة وغيرها.يوجد نبا...
ما هي فوائد فيتامين b12 ؟ 10 فوائد لفيتامين ب12... ما هي اهم فوائد فيتامين ب 12 تعرف معي علي اهم 10 فوائد صحية لفيتامين  b12 . فيتامين  b12 من اهم الفيتامينات التي تحافظ علي الاعصاب وخلايا الدم الحمراء...
الفوائد الصحية لحليب الصويا. 9 فوائد... حليب الصويا نوع من أنواع الألبان التي يمكنك إستبدالها باللبن التقليدي العادي (اللبن البقري أو الجاموسي) و لذلك فهو بديل مغذي جدا خاصة بالنسبة للأشخاص ...
فوائد الليمون – 20 فائدة من فوائد الليمون لل... الليمون من النباتات المشهورة والموجودة في كل منزل, لكن هل تعرف ما هي فوائد الليمون في هذا المقال جلبت لك اكثر من 16 فائدة من فوائد الليمون تابع معي. ...
فوائد السمسم وزيت السمسم للبشرة والشعر والجهاز اله... تعرف على اهم فوائد السمسم وزيت السمسم للجهاز الهضمى والقولون والشعر والبشرة والوقاية من السرطان واهم المعادن والفيتامينات التى يحتوى عليها السمسم وزيت...
فوائد بذر الكتان ما بين الاستخدام و الأضرار... تعرف علي اكثر من 15 فائدة من فوائد بذر الكتان وايضا القيمة الغذائية له وطرق استخدامه والاضرار والاثار الجانبية لبذور الكتان.بذر الكتان هو واحد من ...

Leave a reply "فوائد الحلبة التي ستغير حياتك في يومين"