فوائد حب الرشاد : 23 فائدة جديدة ومدهشة جدا

الفوائد المعرفية التي ستعود عليك من موضوع فوائد حب الرشاد هي ستتعرف علي فوائده للشعر, البشرة, السكر, العظام, والاسنان, وايضا الحمل, وفقر الدم, والرشاد مع الحليب واضرار اللبن وتقريبا حوالي 23 فائدة لبذر الرشاد لكن المعلومة الاهم هي ..كيفية استخدامه وما هي اضرار بذر الرشاد

ولكن لماذا حب الرشاد بالتحديد: لان القيمة الغذائية العالية لهذا النبات, فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد , حمض الفوليك , الكالسيوم , البروتين , الأحماض الدهنية , حمض الأسكوربيك , توكوفيرول , بيتا كاروتين. كما يتميز بأنه متوافر في جميع الأسواق على مستوى العالم و أنه في متناول الجميع. 

أولا: الفوائد الصحية لحب الرشاد.

1) يعالج فقر الدم

يتميز حب الرشاد بأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك لذلك, فهو يعالج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد, ومن المستحسن تناول فيتامين “سي” بعد نصف ساعة من تناول هذه البذور للمساعدة في تعزيز امتصاص الحديد.

2) حب الرشاد يقضي علي متاعب الدورة الشهرية

هذه البذور غنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تشبه هرمون الاستروجين, وبالتالي فهو يساعد على خلق بيئة هرمونية لبدء الحيض كما أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.

3) حب الرشاد يغذي مولودك لانه يزيد من ادرار اللبن

يوصف حب الرشاد للأمهات المرضعات, فهو يزيد من ادارا اللبن, و ذلك لما يحتويه من قيمة غذائية عالية.

4) من فوائد حب الرشاد انه يعالج مرض السكر لانه ينظم مستوى السكر في الدم

تتميز هذه بذور الرشاد بأن غلافها يحتوي على نسبة عالية من الصمغ , كما أنه يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالنسبة لمرضى السكر لذلك يوصى بتناول 15 جرام منه يوميا.

5) حب الرشاد افضل ملين

تعتبر هذه البذور علاج فعال لحالات الامساك , للمشاكل المعوية , مغص البطن, و البواسير. كما أنه يساعد على تنقية الدم و تحفيز الشهية.

6) حب الرشاد عدو لدود للبرد والتهاب الحلق

حبوب الرشاد تعتبر علاج فعال لنزلات البرد , لالتهاب الحلق , السعال , الربو , الصداع , النزيف, و مسكن أيضا. كما أنه ينصح بشدة لمرضي التهاب الشعب الهوائية.

7) فوائد حب الرشاد في حراسة الكبد

هذه الحبوب تساعد في حماية الكبد من التلف من المواد السامة مثل رابع كلوريد الكربون (CCL4).

8) فوائد حب الرشاد في تخفيض ضغط الدم

بذور الرشاد لها خاصية مضادة لارتفاع ضغط الدم, كما أنه يعمل على ادرارا البول بشكل فعال.

9) من فوائد حب الرشاد ايضا انه عدو للسرطان

بذور الرشاد تحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين A و E التي تساعد على حماية الخلايا من التلف, و بالتالي تكافح السرطان.

10) حب الرشاد : يحسن و يعزز من مناعة الجسم

11) يساعد على تسهيل المخاض

خصوصا في الثلث الأخير من الحمل, أما اذا تم تناوله في الشهور الأولى قد يؤدي الي الاجهاض.

12)  يعمل على زيادة نسبة الهيموغلوبين

على مدى 1-2 أشهر.

13) فوائد حب الرشاد في الطبخ

تتميز حبوب الرشاد بنكهتها الفلفلية , العطرية و المنعشة فيمكن أكلها نيئة , في السلطات , السندويشات , كأعشاب لتتبيل الطعام و يمكن أيضا خلطها مع الملح قبل الأكل.

14) من منافع الرشاد انه يعالج الأمراض الجلدية.

يمكن مزج بذور حب الرشاد مع الماء و العسل لتشكيل عجينة سميكة و من ثم وضعها على الجلد و ذلك لعلاج حروق الشمس , جفاف الجلد , تشقق الشفاه و كذلك الأمراض الجلدية المختلفة.

15- فوائد حب الرشاد في زيادة جمالك بتغذيته للبشرة

الثفاء او حب الرشاد ثبت علميا أنه يحتوي على فيتامينات ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ‎.وهذه فيتامينات مهمة جدا للبشرة حيث تعمل علي زيادة نضارة البشرة ونعومتها وزيادة شباب البشرة والتخلص من عيوبها وغيره الكثير عليك بأستخدام حب الرشاد بشكل يومي والجرعة الموصاه هي 15 جم .

 

16) حب الرشاد وفوائده الثلاثة للشعر

بما أنه مصدر ممتاز للبروتين و الحديد فانه يساعد في علاج تساقط الشعر .

2- يرطب الشعر

3- يعالج تقصف الشعر

17) مثير للشهوة الجنسية:  

من فوائد حب الرشاد للجنس انه يساعد إلى حد كبير في تحسين وزيادة الرغبة الجنسية.

18) فوائد حب الرشاد في زيادة الذكاء

فهو يحتوي على الأحماض الدهنية الموجودة بالفول السوداني, و كذلك على حمض اللينوليك, وبالتالي يمكنه أن يكون بمثابة مقوي للذاكرة.

19) فوائد حب الرشاد لصحة العين

بذور حبوب الرشاد لديها القدرة على منع ضعف الرؤية الليلية , التهاب الشبكية الصباغي , إعتام عدسة العين و كذلك الضمور البقعي الناتج عن الشيخوخة و الذي قد يسبب العمى لدى كبار السن.

20) الرشاد مصدر غني بفيتامين “سي”.

فبذور حبوب الرشاد تحتوي على نسبة عالية من فيتامين “سي” قد تتجاوز الموجودة في البرتقال فثمرة واحدة منها تعطيك حوالي 32٪ من احتياجك اليومي لفيتامين C و لذلك فهو أعلى بنسبة 7٪ من تلك الموجودة في البرتقال الطازج.

21) فوائد حب الرشاد للعظام : عظام من حديد

ثبت علميا أنه يحتوي على عناصر هامة من الحديد, و الفسفور و المنجنيز, واليود, والكالسيوم بدرجة عالية ، و فيتامينات ( أ ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ) . وكل هذه العناصر مقوية للعظام وتمنع وتعالج هشهشة العظام وغيرها من امراض العظام  الكثيرة .

22) حب الرشاد صديق وفي ومفيد للقلب

فهو يحسن من صحة القلب و الأوعية الدموية, وذلك لما يحتويه من فيتامين K، و المواد الغذائية التي تضمن صحة أفضل للقلب.

23) منافع حب الرشاد مع الحليب .

تضمين فوائد حب الرشاد التي ذكرتها مع فوائد الحليب الذي يمد الجسم بالكالسيوم المطلوب وايضا من فوائد الرشاد مع الحليب انه يعمل علي التخلص من الم المفاصل بسرعة ودمجهم مع بعض ايضا يقوي مناعة الجسم بشكل كبير

كيفية استخدام حبوب الرشاد

الطريقة الاولي وهي غليه وشربه مع اضافة العسل حسب الرغبة وشربه مرتين يوميا ولاستخدامه علي الشعر يفضل استخدام زيت حب الرشاد

و كالعادة كل شئ له الجانب الايجابي و الاخر السلبي و أيضا كل شئ عندما يزيد عن الحد ينقلب الي الضد, و بما أننا تناولنا فوائد حبوب الرشاد سنتطرق الان الي أهم أضرار و مساوئ الافرط في تناول حب الرشاد.

 

ثانيا: الأضرار من الافراط في تناول حب الرشاد.

1) مدر للبول: فهو له خصائص مدرة للبول لذلك يجب توخي الحذر عند استخدام هذا النبات.

2) يساعد على الاجهاض: يجب أن تمتنع النساء الحوامل عن تناول حبوب الرشاد في الأشهر الأولى من الحمل لأنه يساعد على زيادة انقباضات و تقلصات الرحم و بالتالي يحفز من عملية الإجهاض و لذلك يفضل تناوله في المراحل المتأخرة من الحمل.

3)  قد يسبب تضخم الغدة الدرقية.

 

هل كنت تعلم أنه يمكنك زرع حبوب الرشاد هذه بنفسك في حديقة المنزل , المطبخ أو أي مكان مناسب في المنزل و توفير انفاق الكثير من المال في شرائها؟ فيما يلي أهم الخطواط لزراعة حبوب الرشاد في منزلك بكل سهولة.

 

ثالثا: خطواط زراعة حبوب الرشاد في الحديقة .

1- أشتري بعض بذور حب الرشاد ذات جودة عالية.

2- ضعها في وعاء مع اضافة تربة (طين) , سماد و ماء.

3- بعثر حبوب الرشاد بطول التربة ثم أضغط عليها بلطف.

4- ضع الوعاء في بيئة مناسبة مع تعريضه بصورة كافية لأشعة الشمس.

5- أسقيه بأنتظام.

6- داوم على متابعتها يوميا فبراعم حديقة حبوب الرشاد تنمو حليقة فوق بعضها البعض و تنضج في حدود من أسبوعين إلى 3 أسابيع.

7- أترك الجذور لتنمو مرة أخرى , بعد حصاد حبوب الرشاد, لمزيد من المحاصيل.

8- يمكنك تخزينها في وعاء من البلاستيك و وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع, يمكنك أيضا تجفيفها عن طريق الشمس لاستخدام أطول.

 

رابعا: القيمة الغذائية لحبوب الرشاد.

تحتوي كل 100 جرام من حبوب الرشاد على:

طاقة: 30 سعر حراري.
كربوهيدرات: 5.5 غرام.
الياف غذائية: 1.1 غرام.
بروتين: 2.6 غرام.
 دهون: 0.7 غرام.
فيتامين (أ) : 346 ميكروغرام.
حمض الفوليك: 80 ميكروغرام.
فيتامين سي: 69 ملغ.
– كالسيوم: 81 مجم.
 حديد: 1.3 ملغم.

 

واخيرا شاهد بالفيديو فوائد حب الرشاد

مواضيع مفيدة

فوائد عصير الخيار : وأفضل 10 استخدامات لماء الخيار... عصير الخيار هو أفضل وسيلة للحصول على الفيتامينات والمعادن , و هو بديل جيد للمشروبات المحلاة فهو يبقيك بصحة جيدة طوال اليوم و ذلك لانه غني بالفيتامينات...
فوائد الحلبة للبشرة والشعر والسكر والتخسيس وغيرهم1... تعرف علي فوائد الحلبة الكثيرة للبشرة و الشعر والسكر والقلب والتخسيس وغيرها16 وفوائد بذور الحلبة للجسم وايضا اضرار الحلبة . فوائد الحلبة الغذائية من ...
القرفة لعلاج حب الشباب حب الشباب من أكثر الأمراض الجلدية انتشارا , الناتجة عن التهاب وانسداد الغدد الدهنية و يظهر على سطح الجلد كرؤوس سوداء و بثور. حب الشباب ليس بالمرض الخط...
فوائد و إستخدامات قشر البيض الغير متوقعة 16 إستخد... نحن عادة ما نتناول عدد من البيض في وجبة الإفطار سواء كان مسلوقا أو مقليا أو حتى نستخدمه مضافا الي الأنواع المختلفة من المعجنات و نرمي ما تبقى منه من ق...
أهم فوائد و إستخدامات زيت النيم. 10 إستخدامات... تعرف على استخدامات زيت النيم الغير متوقعة للبشرة والشعر على الرغم من ان زيت النيم  له رائحه فازة وغير محببة لدى الكثير من الأشخاص و الكثير من الأشخاص ...
فوائد الليمون – 20 فائدة من فوائد الليمون لل... الليمون من النباتات المشهورة والموجودة في كل منزل, لكن هل تعرف ما هي فوائد الليمون في هذا المقال جلبت لك اكثر من 16 فائدة من فوائد الليمون تابع معي. ...
الفوائد الصحية للعرقسوس. 19 فائدة... العرقسوس نوع من أنواع الاعشاب، له طعم و نكهة لذيذة تعطيه طعم حلو و مميز عن السكر المكرر العادي، يمكن إستغلاله في صنع الحلويات و العصائر المختلفة، متاح...
8 فوائد صحية لاقراص الفحم النشط... اقراص الفحم هى عبارة عن اقراص طبية تحتوى على الفحم النباتي وهو يشبيه الاسفنجة ويعمل على امتصاص المواد السامة الناتجة عن التمثيل الغذائي  التي تفرزها ب...
فوائد الجرجير للشعر والبشرة والرجال 30 فائدة... تعرف علي فوائد الجرجير للشعر والبشرة  والرجال وللجسم وفوائد زيت الجرجير اكثر من 30 فائدة  نبذة عن الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديماً وقد عر...
فوائد القرفة للبشرة: 9 فوائد القرفة ليست توابل فقط , فلها فوائد طبية كثيرة منها علاج البشرة , الالتهابات و الكثير من الأمراض مثل مرض السكري , فقدان الشعر , الكولسترول , الذاكرة , ...
فوائد عين الجمل لصحتك العامه| فوائد الجوز 11 فائدة... فوائد عين الجمل او الجوز  لصحتك العامه عين الجمل من أفضل أنواع المكسرات التي تحتوي علي قيم غذائيه عالية فبجانب أحتوائه علي الماغنسيوم والألياف يعد الج...
اهم مقالة ستقرأها عن فوائد الثوم 27 فائدة... ما هي فوائد الثوم التجميلية ،مثل فوائده علي البشرة والشعر والحواجب والرموش وغيرها ،والقسم الثاني فوائد الثوم لأعضاء جسم الإنسان مثل القلب وغيره ،والثا...
  1. عبد الوهاب الشريف مبروك6 شهور ago

    مفيد جدا

    Reply
  2. آمال5 شهور ago

    شكرا علي هذه المعلومات.

    Reply
  3. عدنان4 شهور ago

    السلام علیکم
    احسنتم علی هذه المعلومات المهمه والقیمه وفقکم الله

    عدنان من الجمهوریه الاسلامیه الایرانیه

    Reply
  4. عايد الشمري4 شهور ago

    ومفيد جدا لالم الظهر ومرمم جيد للاتهابات وخصوصا الاعصاب …

    Reply

Leave a reply "فوائد حب الرشاد : 23 فائدة جديدة ومدهشة جدا"