الرئيسية / اغذية

اغذية

الأطعمة التي تزيد من الرغبة و القدرة الجنسية للرجال و النساء. 31 نوع

الأطعمة التي تزيد من الرغبة و القدرة الجنسية للرجال و النساء

الحياة الزوجية مهمة جدا للنساء و الرجال و لزيادة قوة أدائها و جمالها يلزمك معرفة أفضل الأشياء التي تزيد من كفائتها، لذلك جئنا اليك بأهم الأطعمة التي تزيد من قوتها و جمالها الي جانب قدرتها على رفع شهوتك و رغبتك الجنسية. الأطعمة التي تساعد على زيادة قدرتك الجنسية. 1) المكسرات. كالفول …

أكمل القراءة »

الخضروات و الفاكهة المحاربة الإلتهابات. أهم 23 نوع

الخضروات و الفاكهة المحاربة الإلتهابات

تتعدد أشكال الإلتهابات بين إلتهاب العظام و المفاصل، الأمعاء، الغضاريف و غيرها من الأشكال الأخرى و التي غالبا ما تسبب لك شعور بالألم و عدم الراحة لذلك سنقدم لك أهم و أفضل الأطعمة الفعالة في تخفيف شعورك بألم الالتهاب و كذلك علاجه. ليس فقط نوع محدد للإلتهاب فهذه الأطعمة المختلفة و التنوعة …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة الغنية بالدهون الغير مشبعة. 13 نوع

الدهون الغير مشبعة يستخدمها التجار و أصحاب المصانع الغذائية لتحسين طعم و ملمس المنتج و لإبقائه صالحة للإستخدام لأطول وقت ممكن. هذا من ناحية المنتج فقط، أما من الناحية الصحية فقد تتسبب لك في الكثير من الأمراض منها: أمراض القلب، السكتات الدماغية و مرض السكري من النوع الثاني. لذلك جئنا لك بأهم الأطعمة …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. 21 نوع

أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم

المغنيسيوم نوع من المعادن الأساسية اللازم تواجدها في جسم الأنسان لفوائده الكثيرة. نقصه قد يسبب لك العديد من الأمراض الخطيرة التي أنت في غنى عنها، لذلك جئنا لك بأهم الأطعمة التي يتوافر فيها المغنيسيوم بكميات كبيرة. فقط إقرأ المقال الي أخره أولا: أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم. 1- أمراض الجهاز …

أكمل القراءة »

الأطعمة الغنية باليود. 23 نوع

الأطعمة الغنية باليود

هذا المقال هو مقال تابع للمقال المنشور بعنوان “أهم الفوائد الصحية لليود” أهم و أفضل الأطعمة الغنية باليود. 1) البطاطس المخبوزة. فالبطاطس المخبوزة تعتبر افضل من البطاطا المهروسة لقدرتها على الإحتفاظ بمعظم المواد الغذائية الهامة التي تحتوي عليها بما في ذلك: الألياف، الفيتامينات و البوتاسيوم الموجود بكثرة في الجلد. فتناولك لواحدة متوسطة الحجم من البطاطس المخبوزة …

أكمل القراءة »

الأطعمة قليلة السعرات الحرارية. 37 نوع

في هذا المقال ستجد قائمة بأهم الأطعمة قليلة السعرارت الحرارية التي ستجنبك زيادة الوزن و تساعدك في تخليصك من الوزن الزائد. ستجدهم مقسمين إلي: خضراوات، فاكهة، بقوليات و كذلك لحوم فقط إستمتع بقرأة المقال إلي أخره. أهم الأطعمة التي تحتوي على نسب ضعيفة جدا من السعرات الحرارية. أولا: الخضروات. 1) …

أكمل القراءة »

فاكهة و خضروات تحارب العطش فى رمضان 22 نوع

تعرف على اهم الاطعمة من الخضروات والفاكهه التى تقيك من حر الصيف والشعور بالعطش اثناء نهار رمضان او خلال يومك العادى فى الصيف  من أكثر ما يعاني منه الناس خلال رمضان او خلال أشهر الصيف هو العطش و الرطوبة و درجات الحرارة العالية، لذلك سنقدم بعض من افضل أنواع الفاكهة …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية للكرفس. 18 فائدة

الكرفس نوع من أنواع الخضروات صاحب الأوراق الخضراء و التي قد يشبه في شكله قليلا البصل الأخضر، له الكثير من الفوائد و الإستخدامات بحيث أنه يمكنك إستخدامه أو تناوله يوميا. فقط إقرأ المقال التالي لمعرفة أهم الفوائد الصحية له أولا: القيمة الغذائية لكل 110 جرام من الكرفس. # السعرات الحرارية السعرات …

أكمل القراءة »

اسهل 3 طرق لعمل الكيك بالخطوات الكيك العادية والشوكولاتة وكيك البرتقال

تعرفي علي اسهل 3 طرق لعمل الكيكة العادية بالخطوات ومقادير الكيك المطلوبة وخطوات وتوقيت التحضير . لايخفي علي اي احد ان اغلب النساء لديهم رغبة شديدة في ان يكونو متميزين في المطبخ وذالك لتوفير كثير من الاشياء منها توفير المال , وتوفير الجهد وهذا كله بعد البهجة والسعادة التي يشعرن …

أكمل القراءة »

افضل الأطعمة التى تحارب هشاشة العظام. أفضل 12 نوع

سوف نتعرف فى هذا المقال على اهم الاطعمة التى تحارب هشاشة العظام وتحميك من هذا المرض ومضعفاته هشاشة العظام هى حالة يعانى فيها المريض من نقص ملحوظ فى كثافة العظام يتبعه نقص في قوة  العظام  وزيادة قابليته للكسر. الفئة العمرية الأكثر عرضة لهشاشة العظام هم  السيدات بعد سن اليأس. أولا: …

أكمل القراءة »