الرئيسية / اغذية (صفحه 2)

اغذية

الأطعمة المباحة و الغير مباحة لمرضى السرطان

الأطعمة المباحة و الغير مباحة لمرضى السرطان

أنتشر السرطان في الفترات الأخيرة بنسبة عالية بين الأطفال و الكبار بأنواعه المختلفة, فهناك أنواع من السرطان يمكنك الشفاء منها و أنواع أخرى قد تؤدي بك الي الوفاة مثل سرطان الدم أو سرطان العظام. لذلك سنحاول في هذا المقال ادلالك ببعض الأطعمة التي ستزيد من مكافحتك لهذا المرض اللعين , ستزيد من احتمالات بقائك على قيد الحياة …

أكمل القراءة »

التزيين الخرافي للحلويات بالشوكولاته

التزيين الخرافي للحلويات بالشوكولاته

عايزة تشتري تورتة لأي مناسبة عندك بشكل جديد و غاليه عليكي؟ عايزة كل المعزومين ينبهروا بشكلها الجديد؟ عايزة أفكار جديدة للتوتة متكونش تقليدية و متجربة قبل كده؟ شوفي الفيديو ده هتنبهري من أفكاره و وصفاته, كمان الأدوات اللي هتحتاجيها هتلاقيها عندك فالبيت, حتى لو مش عندك فالبيت ممكن توظفي أي …

أكمل القراءة »

فوائد و أضرار الخرشوف

فوائد و أضرار الخرشوف

الخرشوف هو أحد الوجبات الصحية التي يمكنك تناولها كوجبات خفيفة فهو يمدك بالعديد من العناصر الغذائية و يقيك من خطر الأنيميا خاصة أنيميا الحديد لمحتواه العالي منه, فعندما تأكله طازجا ستجد أن أسنانك, شفايفك و أيضا أصابعك باللون الأسود و هذا يدل على الكميات العالية من الحديد الموجودة فيه أيضا …

أكمل القراءة »

أهم فوائد و أضرار الفجل

أهم فوائد و أضرار الفجل

قد لا يكون الفجل من ضمن الخضروات التي تفضلها, لكنها تتميز بالعديد من الفوائد الغذائية على عكس غيرها من الخضروات. فتاولها طازجة أو بأضافتها الي العديد من الوصفات الأخرى يمدك بالكثير من الفوائد لذلك من المهم أن تتعرف على المحتوى الغذائي للفجل لمعرفة الأسباب العلمية وراء فوائده الصحية المختلفة. اولا: القيمة الغذائية للفجل لكل RDA. – الطاقة: 16 كيلو …

أكمل القراءة »

أهم فوائد و أضرار الكمثرى

أهم فوائد و أضرار الكمثرى

الكمثرى من أكثر الفواكه اللذيذة خصوصا أثناء فصل الصيف, يمكنك أكلها طازجة, كعصير أو حتى بأدراجها الي العديد من العصائر الأخرى. و اذا كنت لا تعرف أهميتها و قيمتها الغذائية لصحتك و حمايتها لك للعديد من الأمراض, اليك قيمتها الغذائية مع أهم فوائدها للصحة, البشرة, للشعر و للنساء الحوامل أيضا. …

أكمل القراءة »

أهم فوائد و أضرار الجوافة و أوراقها مع قيمتها الغذائية

أهم فوائد و أضرار الجوافة و أوراقها مع قيمتها الغذائية

الجوافة واحدة من الفاكهة الشتوية التي تتميز برائحتها النفاذة القوية, تحتوي على كميات عالية من فيتامينات C و A فهي تحتوي مثلا على 4 أضعاف فيتامين سي الموجودة في البرتقال و على 10 أضعاف فيتامين (أ) من تلك الموجود في الليمون. تتعدد فوائد الجوافة بين الصحة, البشرة و الشعر لكن فبل أن نبدأ في …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة لزيادة النشاط و القدرة على التحمل

أفضل الأطعمة لزيادة النشاط و القدرة على التحمل

أستمراية النشاط, الحيوية و القدرة على التحمل و كذلك عدم الشعور بسرعة بالأرهاق و التعب مهمة للعديد من الناس خاصة للرياضين, عمال المصانع و البناء, الطلبة, ربات البيوت و كذلك الموظفين على المكاتب. و قد ترجع أسباب عدم القدة على التحمل و أنخفاض الطاقة الي: 1- روتين الحياة اليومية أو …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة التي تعالج ضعف النظر و تقويه

أكيد كل واحد مننا لا يحبز أرتداء نظارات النظر, لأنها قد تغير شكله بشكل جذري و غالبا ما تغيره الي الأسوأ. لذلك سنقترح عليك في هذا المقال بعض من الأطعمة التي ستساعدك على أستعادة قوة نظرك من جديد و بالتالي تجنبك اللجوء لأرتداء النظارات أو حتى أجراء عمليات الليزر المكلفة. لكن …

أكمل القراءة »

النحافة و أهم الأطعمة و الطرق لزيادة الوزن

النحافة و أهم الأطعمة و الطرق لزيادة الوزن

سمعنا كثيرا عن الذين يريدون أنقاص وزنهم و الوصول الي الوزن المثالي, لكن على الجانب هناك العديد من النحافى الذين يريدون زيادة و زنهم و تخلص من النحافة و شكلها الغير المريح و الذي قد يشعرهم أحيانا بالأحراج  الي جانب عدم قدرتهم على بذل الكثير من المجهود للعمل. لذلك جئنا …

أكمل القراءة »

أهم فوائد و أضرار البامية للصحة, الشعر و الجسم 20 فائدة

البامية من أكثر الأطعمة المطبوخة اللذيذة و الجميلة و يزداد طعمها جمالا اذا أعددتها اليوم و تناولتها الغد. فبجانب طعمها اللذيذ فهي غنية بالعديد من الفوائد و العناصر الغذائية لذلك جئنا اليك بأهم فوائدها للصحة , الشعر و الجلد مع الشرح التفصيلي لأهم قيمها الغذائية. أولا القيمة الغذائية لكل 80 …

أكمل القراءة »