الرئيسية / اغذية (صفحه 4)

اغذية

افضل الأطعمة التى تحارب هشاشة العظام. أفضل 12 نوع

سوف نتعرف فى هذا المقال على اهم الاطعمة التى تحارب هشاشة العظام وتحميك من هذا المرض ومضعفاته هشاشة العظام هى حالة يعانى فيها المريض من نقص ملحوظ فى كثافة العظام يتبعه نقص في قوة  العظام  وزيادة قابليته للكسر. الفئة العمرية الأكثر عرضة لهشاشة العظام هم  السيدات بعد سن اليأس. أولا: …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة الفعالة في تنقية وتجديد الدم. 21 نوع

هذا المقال مهم جدا ومختلف عن باقى المقالات فسوف نتعرف فيه على اهم الاطعمة التى تنقى وتجدد الدم  فتلوث الدم قد يعرضك لخر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة بما في ذلك السرطان، لذلك جئنا إليك بأهمة الأطعمة و المشروبات التي ستساعدك على تنقيته و تخليص جسمك من السموم. فقط إقرأ …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للبن الرائب. 15 فائدة

الفوائد الصحية للبن الرائب

اللبن الرائب هو نوع من أنواع الألبان المخمرة، عبارة عن مزيج اللبن، الزبدة و الكريمة. متوفر بسهوله في الأسواق خاصة خلال أشهر الصيف لقدرته العالية على ترطيب الجسم وزيادة نسبة السوائل به و أيضا على التخلص من الحموضة. يمكنك شربه كعصائر، إضافته الي السلطات، المخللات و الشربة و أيضا في …

أكمل القراءة »

الأطعمة عالية المياه وقليلة السعرات الحرارية. 25 نوع

الأطعمة عالية المياه وقليلة السعرات الحرارية

اذا كنت من الأشخاص الذي بغفلون أو حتى يتكاسلون عن شرب المياه، إليك أهم الخضروات و الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه و أخرى قليلة من السعرات الحرارية و بالتالي المساهمة في الإحتفاظ برطوبة جسمك طوال اليوم و تعويضك عن كمية المياه المفترض تناولها. فالماء مهم جدا بالنسبة للإنسان …

أكمل القراءة »

أهم الخضروات و الفاكهة الملينة لتجنب الامساك

سنتعرف اليوم على اهم الاطعمة الملينة لتجنب الامساك والخضروات والفاكهه الطبيعية البديلة للاقراص الملينه التى تحتوى على مواد كميائية  قد تكون ضارة  ويمكن الاستغناء عن هذه الاقراص بالاطعمة  الطبيعية مثل البابايا والبامية والصبار وبذور الكتان وغيرها الكثير  أولا: أضرار الإفراط في إستخدام و تناول الملينات الطبية. 1- فقدان نسبة كبيرة …

أكمل القراءة »

اهم الاطعمة التى تساعد فى خفض ضغط الدم بشكل طبيعى

يسمى ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت وقد يكون ضغط الدم مرتفع عند اى شخص وهو لا يشعر بذلك فى كثير من الاحيان فاذا كنت من الاشخاص المصابون بارتفاع ضعط الدم عليك بتناول الاطعمة التى تساعد فى علاج ارتفاع ضغط الدم   هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في خفض  ضغط …

أكمل القراءة »

الأطعمة اللازمة لنمو الأطفال بشكل صحي و سليم. 23 نوع

تغذية طفلك  منذ سنواته الأولى من العمر، هي مسؤليتك الأولى التي يترتب عليها نسبة ذكائه وقدرته الذهنية و كذلك نشاطه الحركي و البدني، لذلك سنقدم لك أهم الأطعمة الفعالة في تنمية هذه المهارات. فقط إقرأي المقال التالي إلي أخره. الأطعمة اللازمة لنمو جسم طفلك بشكل سليم. 1) الحليب.     …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة التي تساعد على الحد من التعب و الأرهاق

تعرف على أهم الأطعمة التي تساعد على الحد من التعب و الأرهاق للأرهاق أسباب و دوافع كثيرة, لكنه سهل العلاج لذلك جئنا لك في هذا المقال بأهم أسبابه و أعراضه مع أهم الأطعمة اللازمة لتخطي هذه الفترة الغير محببة.   أولا: أعراض الأرهاق و التعب. 1- الخمول, الكسل أو فقدان الشهية. 2- الشعور بالنوم …

أكمل القراءة »

أهم الطرق الطبيعية لزيادة الخصوبة و تعزيز فرص الحمل

تعرف على أهم الطرق الطبيعية لزيادة الخصوبة و تعزيز فرص الحمل لدى النساء والرجال يتعرض الكثير من الرجال و النساء في الفترات الأخيرة الي خطر الإصابة بالعقم, مع عدم معرفة الأسباب المؤدية لذلك, و لتنشيط الرحم و المبيضين و زيادة نسبة الخصوبة في الجسم بشكل عام, لذلك جئنا إليك بأفضل …

أكمل القراءة »

أهم فوائد الزعفران للصحة والبشرة و الشعر. 18 فائدة

تعرف على فوائد الزعفران للبشرة والشعر والعين كما انه مفيد ايضا للقلب وعلاج ارتفاع الضغط وعلاج الكوليسترول ويمكن ان يساعدك الزعفران فى علاج الارق والتخلص من الكسل والاكتئاب الزعفران من التوابل الهندية ومع انه غالى الثمن الا انه يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة جدا لجسم الانسان  مذاقه يجعل الطعام …

أكمل القراءة »