الرئيسية / فوائد

فوائد

اهم الفوائد الصحية لشرب المياه الدافئة. 12 فائدة

كثير منا ما يفضل شرب المياه الدافئة خلال فترات النهار سواء بشربه كشاي عشبية أو حتى بإضافة العسل أو الليمون إليه. لكنك بعد قراءة هذا المقال ستحرص على الإنتظام في تناول الماء الدافئ بأشكاله المختلفة سواء بصورته الخام أو بإضافة الأشياء الأخرى المذكورة أعلاه خاصة في الساعات الأولى من الصباح …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لزيت اليوسفي. 9 فوائد

اليوسفي نوع من أنواع الفاكهة الشتوية اللذيذة الفعالة في علاج العديد من الأمراض بما في ذلك نزلات البرد و السعال. يمكنك شراء كميات كبيرة منه خلال أشهر الشتاء و الإستفادة بقشره بإستخلاص زيته. فزيت اليوسفي له العديد من الفوائد الصحية مثله مثل الزيوت الأساسية الأخرى لذلك جئنا إليك بأهمية و أفضل …

أكمل القراءة »

فوائد زيت البردقوش. 16 فائدة

قليل من الناس لا يعرف مدى أهمية و فائدة زيت البردقوش للصحة العامة و منهم أنا، لذلك قررت معرفة أهم فوائدها و قيمتها الغذائية و في هذا المقال ستجد الشرح التفصيلي لكل هذا. فقط إقرأ المقال إلي أخره أولا: القيمة الغذائية لكل ملعقة كبيرة (2 غرام) من البردقوش. # السعرات الحرارية …

أكمل القراءة »

أهم فوائد و أضرار الأرز البني. 13 فائدة

أهم فوائد و أضرار الأرز البني

الأرز البني هو نوع من أنواع الأرز اللا غنى عنه، غني بالعديد من الفوائد و المواد الغذائية اللازمة لسلامة و صحة الإنسان. نكهته تختلف عن نكهة الأرز الأبيض و يمكنك إضافته إلي الكثير من الأطباق الرئيسية و السلطات أيضا. و بما أن معظم الناس تستهلك الأرز بكميات أكبر من المكرونات …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية و الجمالية للمشمش. 15 فائدة

المشمش من ضمن الفاكهة الصيفية اللذيذة التي تحتوي على كميات عالية من المياه الكافية لترطيب جسمك و حمايته من حر و عطش الصيف. هذا الي جانب أنه غني بالألياف و قليل السعرات الحرارية و بالتالي يساعدك على إحساسك بالشبع لفترة أطول فضلا عن فاعليته في تقليل تعرضك للسمنة، و لمعرفة …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية للفلفل الحار. 15 فائدة

الفلفل الحار نوع من أنواع الخضروات التي يمكنك أكلها طازجة أو إستخدامها كتوابل لإضافة نكهة مختلفة و لذيذة الي أنواع الأطعمة المختلفة. لذلك جئنا اليك بالشرح التفصيلي لأهم فوائدها، قيمتها الغذائية و أيضا أضرار الإفراط في تناولها. فقط إقرأ المقال الي أخره. أولا: القيمة الغذائية للفلفل الحار. – الطاقة: 318 …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية للخس. 15 فائدة

الخس هو أحد الخضروات الورقية الخضراء التي تحتوي على نسب عالية من المياه الكفايه لحمايتك من حرارة و عطش الصيف، طعمه لذيذ، يمكنك تناوله كوجبة خيفة أو مع الوجبات اليومية المختلفة أو حتى بإضافته الي أطباق السلطة المتنوعة و المختلفة كما يمكنك إستغلال أوراقه في صنع المحشي.إستخداماته كثيرة و فوائده …

أكمل القراءة »

فوائد و إستخدامات ماء الورد. 9 إستخدامات

فوائد و إستخدامات ماء الورد

أهم فوائد و إستخدامات ماء الورد. 1) مفيد لصحة الجلد و البشرة. فهو فعال في تهدئة حب الشباب، إحمرار و إلتهاب الجلد و أيضا في تحقيق درجة توازن حموضة الجلد. فقط بقطعة من القطن ضع القليل منه على وجهك صباحا و مساءا بعد شطفه و غسله جيدا بالماء و الصابون …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للكينوا. 18 فائدة

الكينوا هي نوع من أنواع الحبوب الكاملة، يمكن إعتبارها أحد أنواع الخضروات أو حتى البقوليات، كثيرا ما تشبه السبانخ أو حتى السلق، لها العديد من الفوائد الصحية و العلاجية الفعالة في علاج العديد من أنواع الخضروات المختلفة. و لمعرفة المزيد عن أهميتها و قيمتها الغذائية إقرأ المقال التالي أولا: القيمة الغذائية لكل …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للكراويا. 13 فائدة

الكراويا نوع من أنواع الأعشاب، يمكنك شربها كشاي أو إضافتها كتوابل الي الاطباق اليومية، السلطات و المخبوزات، لها العديد من الفوائد الصحية و العلاجية لكن قبل البدأ في شرحها سنذكر لك أولا أهم قيمها الغذائية من بعض النصائح و الأضرار من الإفراط في تناولها. فقط إثرأ المقال التالي إلي أخره.  …

أكمل القراءة »