الرئيسية / فوائد (صفحه 2)

فوائد

أهم الفوائد الصحية للحرنكش

الحرنكش أو “التوت الذهبي” أولا: القيمة الغذائية لكل 140 جرام من الحرنكش. – السعرات الحرارية من الدهون: 8.82 كيلو كالوري. – البروتين: 2.66 غرام = 5.32٪ – الكربوهيدرات: 15.68 غرام = 12.06٪ – إجمالي الدهون: 0.98 غرام = 2.80٪ الفيتامينات – فيتامين بي3: 3.92 ملغ = 24.50٪ – فيتامين سي: 15.4 ملغ = 17.11٪ …

أكمل القراءة »

أهم فوائد و أضرار الريحان 19 فائدة و 5 أضرار

الريحان نون من أنواع التوابل التي تستخدم في العديد من الأطباق اليومية و السلطات المختلفة لرائحته الجميلة و الجذابة و التي تضيف إلي الطعام مذاقا أخر. اذا مع أستخداماته العديدة و المتنوعة هذه جئنا لك بأهم فوائده، قيمته الغذائية و أهم و أخطر أضراره في حالة تناوله بكميات كبيرة أزيد من …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية للتين الشوكي 11 فائدة و 7 أضرار

التين الشوكي هو إحدى الفواكه الصيفية و بالرغم من صغر حجه إلا أن طعمه لذيذ جدا. يمكنك أكله بسهوله مع توخي الحذر أثناء تقشيره لكمية الشوك الموجودة عليه. طعمه جميل لكن عمره قصير فيمكنك الأحتفاظ به فقط ليوم واحد في الثلاجة بعد تقشيره. اذا كنت لا تعرف فوائده و أهميته …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية لليوجا

أهم الفوائد الصحية لليوجا

اليوجا من ضمن الرياضات الخفيفة و السهلة التي يمارسها عدد قليل من الناس بالرغم من سهولتها و فوائدة العديدة لصحة الجسم و الإنسان ككل. بعد قرائة هذا المقال و معرفة أكبر قدر من فوائدة أنصحك بممارسة هذا النوع من الرياضة بأنتظام يوميا بدأ من الغد. أهم الفوائد الصحية لليوجا. 1) …

أكمل القراءة »

فوائد الفلفل الأبيض للصحة، الشعر و البشرة. 20 فائدة

الفلفل الأبيض أو الأسود لا يوجد منزل خالي منه، فإضافته الي اللحوم، أطباق الأرز أو حتى السلطات المختلفة تضيف للطبق نكهة لذيذة و مختلفة. إنك تستخدمينه لرائحته و نكهته اللذيذة دون العلم بكل فوائده، لكن من الأن و بعد قراءة هذا المقال ستستخدمينه لرائحته و فوائده معا. فقط إقرأي المقال …

أكمل القراءة »

أهم فوائد السباحة للنساء. 16 فائدة

أهم فوائد السباحة للنساء

السباحة هو أول الرياضات التي حث الجميع على ممارستها فهي رياضة مفيدة جدا سواء للرضع، الأطفال، الشباب و الكبار أيضا، فهي رياضة بدنية و عقلية تعزز من أدائك بشكل عام، لها عدد لا يحصى من الفوائد و لمعرفة أكبر قد من فوائها إقرأي أهم فوائدها المذكورة أدناه. أهم الفوائد الصحية …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية لبيض السمان. 27 فائدة

بيض السمان بيختلف عن البيض العادي كثيرا، ففوائده الغذائية أفضل من بيض الدجاج بكثير الغذائية غير إن محتواه من الحديد و البوتاسيوم يفوق النوع الأخر بخمسة أضعاف. نعم السمان غالي و أغلى من الدجاج بكثير لكني أنصحك بشرائه على الأقل مرة شهريا للإستفادة بأكبر قدر من فوائده التي سوف نذكرها أدناه. …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الفانيليا للصحة، البشرة و الشعر. 15 فائدة

زيت الفانيليا من ضمن الزيوت العطرية ذات الرائحة النفاذة غير إنه متعدد الإستخدامات أيضا. إضافته الي الأطباق المختلفة اليومية تعطي للطبق رائحة مختلفة و لذيذة. إقرأي المقال الي أخره لمعرفة أهم فوائده، قيمته الغذائيه و أيضا أضرار الإفراط في تناوله. أولا: القيمة الغذائية لكل كوب (208 جرام) من مستخلص الفانيليا. …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الأركان للصحة، البشرة و الشعر. 7 فوائد

زيت الأركان هو نوع من أنواع الزيوت التي يمكنك إستخدامها بدلا من الزيوت التقليدية الأخرى، ممكن أن تخلطيه مع زبدة الشيا كماسك للشعر لتعزيو نموه، كثافته و منع تقصفه أو حتى تمزجيه مع بعض الزيوت الأخرى لتدليك بشرتك لإعطائها مظهرا أكثر توهج و شبابا. يمكنك أيضا إضافته الي أطباق الطبيخ …

أكمل القراءة »

أهم الفوائد الصحية للأطعمة العضوية. 10 فوائد

الفاكهة و الخضروات العضوية تتميز بخلوها من الأسمدة الكيميائية، المبيدات الحشرية و المواد الحافظة الضارة الأخرى. هي نادر وجودها بعض الشيء و أغلى بكثير من المنتجات التقليدية الأخرى لكن حاولي الحصول عليها و مداومة شرائها للحصول على أكبر كم من فوائدها المذكورة أدناه أولا: الفوائد الصحية للأطعمة الأورجانيك (العضوية). 1) خالية من …

أكمل القراءة »