الرئيسية / العناية بالشعر / العناية بالشعر أفضل النصائح لنمو الشعر أسرع

العناية بالشعر أفضل النصائح لنمو الشعر أسرع

شعر طويل وصحي هو حلم لكثير من الناس، سواء كان ذكرا أو أنثى. فالشعر يطول و يتطور على 3 مراحل والتي هي، 1.مرحلة التنامي 

2.مرحلة التراجع 

3.مرحلة تساقط الشعر.

فمرحلة النمو تندرج تحت مرحلة التنامي و عي طويلةة الي حد ما فهي من 2 الي 6 سنوات. أما عندما يتم تجديد بصيلات الشعر تبدأ مرحلة التراجع. وأخيرا،تبدأ مرحلة تساقط الشعر عندما يتم إيقاف تطور الشعر.لذلك في هذا المقال ستتعرف على بعض النصائح لتطور الشعر و نموه بشكل أسرع.

أفضل 13 نصيحة لنمو شعر صحي:

1) روتين الأكل. يجب عليك اتباع نظام روتيني يومي يتضمن أكل الكثير من الخضروات الخضراء , البذور , الأسماك , الدجاج واللحوم الحمراء.

2) تمشيط الشعر بانتظام فهذا سوف يحد من تقصفه و ينميه بشكل أسرع.

3) تدليك الشعر باستمرار و هذا لتعزيز الدورة الدموية و العمل على زيادة طوله بشكل أسرع.

4) تنظيف شعرك بشامبو عالي الجودة ثلاث مرات أسبوعيا, فاذا قمت بغسل شعرك بالشامبو كل يوم حتى و ان كان عالي الجودة فلا يمكنه أن يخلصك من جفاف فروة الرأس وتساقط الشعر.

5) تجنبي تمشيط شعرك كثيرا فهذا سيعرضه للكسر و يكون أكثر عرضة للتقصف. 

6) الحفاظ على خفض مستويات التوتر البدنية والعقلية الخاصة بك. فالضغط الشديد ينتج عنه سقوط الشعر كثير، لذلك حاولي الحصول على قدر كافي من الراحة و كذلك الاسترخاء بانتظام.

7) استخدمي أغطية وسائد قطنية و استبعدي الأخرى الساتان , فهي تعمل على تقليل الاحتكاك و التشابك.

8) استخدام مكملات غذائية تعمل على تطوير الشعر و نموه بشكل أسرع، ولكن يجب عليك استشارة متخصص أولا.

9) حاولي ربط شعرك بترك طبيعية لكي تتجنب تقصفه. فبصرف النظر عن تغذية شعرك، فإنه يحفظ أيضا مبالغ ضخمة من المال.

10) حاولي حماية شعرك خصوصا عند تعرضك للحرارة أو للرطوبة.

11) احرصي على استخدام البلسم و أنواع منعمات الشعر المختلفة , و ذلك عند غسلك لشعرك بالشامبو كل مرة , فهو يساعد على الاحتفاظ برطوبة شعرك.

12) أشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل يوميا فهي كافية للحفاظ على فروة رأسك رطبة وبراقة.

13) احرصي على الذهاب لممارسة الرياضة بشكل منتظم لأنها سوف تعزز الدورة الدموية وتساعد في نمو الشعر.

 

في النهاية الشعر هو تاج المرأة و عنوانها , لذلك يجب عليك تجنب تعرضه للحرارة و للرطوبة و تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل الطبيعية كالعصائر الفريش مع تجنب استخدامك للسيشوار و “البيبي ليس” فهذا سيعمل على تقصفه بشكر مستمر. أيضا يمكنك استخدام ماسكات الشعر الطبيعية بدلا من الأخرى التي تحتوي على مواد كيميائية المتوفرة و بكثرة في الاسواق , فهذا سيجعل شعرك أكثر صحة و سينمو بشكل أسرع.

أيضا تجنبي استخدام صبغات الشعر الكيميائية المختلفة و استبدليها بالحنة الطبيعية فهي أفضل و أأمن بكثير.

واظبي على قص أطراف شعرك كل ثلاثة أشهر فهذا سيساعد على نموه بشكل أفضل أيضا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *