العناية بالشعر أفضل النصائح لنمو الشعر أسرع

شعر طويل وصحي هو حلم لكثير من الناس، سواء كان ذكرا أو أنثى. فالشعر يطول و يتطور على 3 مراحل والتي هي، 1.مرحلة التنامي 

2.مرحلة التراجع 

3.مرحلة تساقط الشعر.

فمرحلة النمو تندرج تحت مرحلة التنامي و عي طويلةة الي حد ما فهي من 2 الي 6 سنوات. أما عندما يتم تجديد بصيلات الشعر تبدأ مرحلة التراجع. وأخيرا،تبدأ مرحلة تساقط الشعر عندما يتم إيقاف تطور الشعر.لذلك في هذا المقال ستتعرف على بعض النصائح لتطور الشعر و نموه بشكل أسرع.

أفضل 13 نصيحة لنمو شعر صحي:

1) روتين الأكل. يجب عليك اتباع نظام روتيني يومي يتضمن أكل الكثير من الخضروات الخضراء , البذور , الأسماك , الدجاج واللحوم الحمراء.

2) تمشيط الشعر بانتظام فهذا سوف يحد من تقصفه و ينميه بشكل أسرع.

3) تدليك الشعر باستمرار و هذا لتعزيز الدورة الدموية و العمل على زيادة طوله بشكل أسرع.

4) تنظيف شعرك بشامبو عالي الجودة ثلاث مرات أسبوعيا, فاذا قمت بغسل شعرك بالشامبو كل يوم حتى و ان كان عالي الجودة فلا يمكنه أن يخلصك من جفاف فروة الرأس وتساقط الشعر.

5) تجنبي تمشيط شعرك كثيرا فهذا سيعرضه للكسر و يكون أكثر عرضة للتقصف. 

6) الحفاظ على خفض مستويات التوتر البدنية والعقلية الخاصة بك. فالضغط الشديد ينتج عنه سقوط الشعر كثير، لذلك حاولي الحصول على قدر كافي من الراحة و كذلك الاسترخاء بانتظام.

7) استخدمي أغطية وسائد قطنية و استبعدي الأخرى الساتان , فهي تعمل على تقليل الاحتكاك و التشابك.

8) استخدام مكملات غذائية تعمل على تطوير الشعر و نموه بشكل أسرع، ولكن يجب عليك استشارة متخصص أولا.

9) حاولي ربط شعرك بترك طبيعية لكي تتجنب تقصفه. فبصرف النظر عن تغذية شعرك، فإنه يحفظ أيضا مبالغ ضخمة من المال.

10) حاولي حماية شعرك خصوصا عند تعرضك للحرارة أو للرطوبة.

11) احرصي على استخدام البلسم و أنواع منعمات الشعر المختلفة , و ذلك عند غسلك لشعرك بالشامبو كل مرة , فهو يساعد على الاحتفاظ برطوبة شعرك.

12) أشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل يوميا فهي كافية للحفاظ على فروة رأسك رطبة وبراقة.

13) احرصي على الذهاب لممارسة الرياضة بشكل منتظم لأنها سوف تعزز الدورة الدموية وتساعد في نمو الشعر.

 

في النهاية الشعر هو تاج المرأة و عنوانها , لذلك يجب عليك تجنب تعرضه للحرارة و للرطوبة و تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل الطبيعية كالعصائر الفريش مع تجنب استخدامك للسيشوار و “البيبي ليس” فهذا سيعمل على تقصفه بشكر مستمر. أيضا يمكنك استخدام ماسكات الشعر الطبيعية بدلا من الأخرى التي تحتوي على مواد كيميائية المتوفرة و بكثرة في الاسواق , فهذا سيجعل شعرك أكثر صحة و سينمو بشكل أسرع.

أيضا تجنبي استخدام صبغات الشعر الكيميائية المختلفة و استبدليها بالحنة الطبيعية فهي أفضل و أأمن بكثير.

واظبي على قص أطراف شعرك كل ثلاثة أشهر فهذا سيساعد على نموه بشكل أفضل أيضا.

مواضيع مفيدة

10 نصائح للحفاظ على الشعر الدهنى...  الشعر الدهني ينشأ من زيادة نشاط الغدد الدهنية الدقيقة المتصلة بجذور الشعر وتسمى أيضا الغدد الزهمية وهي المادة المسؤولة عن إمداد الشعر بالزيتي...
علاج قشرة الشعر نهائيا بافضل 12 طريقة... قشرة الشعر ليست مشكلة تافهة يمكن تجاهلها.وفى الوقت نفسه فانها ليست كبيرة جدا ويمكن حلها قشرة الشعر قد تكون نتيجة لفروة الرأس الجافة، أو مرض جلدي يسمى ...
6 وصفات طبيعية لعلاج الشعر الجاف... يولد البعض منا بشعر جاف وهاش و مجعد طبيعى ام الاخرين الذين حالفهم الحظ وولدو بشعر ناعم واملس جميل من الممكن ان تؤثر أشعة الشمس والتلوث والتجفيف، وال...
15 نصيحة لتطويل الشعر بسرعة ستجدي هنا 15 نصيحة لتطويل الشعر بسرعة فائقة وبدون اي اضافات مجرد عدة نصائح و طرق لزيادة تطويل الشعر ولكنها فعالة جدا . اذا كنتي تحلمي بشعر طويل ويهمك ...
ترطيب الشعر الجاف والهايش والتالف... تعرفي معنا علي افضل الطرق الطبيعية لترطيب الشعر 13 ماسك سيساعد علي علاج الشعر الجاف بسهولة.الطرق الطبيعية لترطيب الشعر هي الأسهل , والأسرع , والأم...
علاج تساقط الشعر بالاعشاب هناك عوامل مختلفة لفقدان و تساقط الشعر و بالتالي أخذ الكثير من الوقت لكي ينمو أو لا ينمو  مجداا على الأطلاق. بعض هذه العوامل هي السن , المرض , العلاج ...
أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج نمو الشعر تحت الجلد... الشعر النامي تحت الجلد هو من أسوأ الأشياء التي تورق النساء, هي ليست بالمشكلة الكبيرة أو الخطيرة, لكنها تنعكس على ثقة اللأنثى بنفسها و على جمالها الخار...
زيت شجرة الشاي لتعزيز نمو الشعر... تقصف الشعر و اجهاده هو كابوس لكل مرأة , و أحيانا يسبب لها الاحراج , فهو لا يساعد على نموه و لا على زيادة كثافته. زيت شجرة الشاي هو الحل الأكثر شعبية ف...
افضل الوصفات الطبيعية لعلاج الشيب المبكر... تعرف على اهم الوصفات الطبيعية لعلاج الشيب المبكر وصبغ الشعر بالوصفات الطبيعية دون استخدام المواد الكميائيةالشعر الرمادي هو علامة من علامات الشيب ...
7 وصفات طبيعية لفرد وتنعيم الشعر... جميع النساء تسعىى للحصول على شعر ناعم وغير مجعد وتلجا كثير من النساء الى فرد الشعر وتنعيم الشعر بالطرق الكميائية الموجودة حاليا فى جميع صالونات التجمي...
أفضل 10 أدوية فعالة لنمو الشعر... الشعر ينمو بشكل طبيعي دون تدخل أي عوامل خارجية , لكن هناك عوامل مختلفة مثل الإجهاد , التلوث و العادات السيئة في تناول الطعام يمكن أن تلحق الدمار به و ...
ما هي افضل 10 اغذية مفيدة للشعر الجاف والمتساقط ؟... تعرف معي علي افضل 10 اغذية مفيدة للشعر فهذه الاغذية مفيدة للشعر الجاف والشعر المتساقط وتعمل ايضا علي تقوية الشعر وتغذية جذوره.  1- سمك السلم...

Leave a reply "العناية بالشعر أفضل النصائح لنمو الشعر أسرع"