الرئيسية / عام / أسرع العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج احتقان الأنف و الجيون الأنفية

أسرع العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج احتقان الأنف و الجيون الأنفية

احتقان الأنف أو احتقان الجيوب الأنفية هو عبارة عن انسداد الأنف نتيجة لتراكم المخاط الذي غالبا ما يحدث بسبب انسداد تجويف الأنف و بالتالي يصبح من الصعب التنفس بشكل طبيعي. 

هذا النوع من الأمراض يجب علاجه فورا و عدم الأهمال فيه لأن أهماله قد يؤدي الي التهاب الأذن أو اضطرابات النوم.

– أسباب احتقان الأنف

1- الانفلونزا , نزلات البرد و التدخين.

2- الحساسية , التبغ و عوادم السيارات.

3- المهيجات الغذائية مثل الألبان , الغلوتين و الأضافات الصناعية.

4- وبر الحيوانات , الغبار , جراثيم العفن , حبوب اللقاح المحملة جوا و ملوثات الهواء.

5- جفاف الهواء و الأدوية مثل أدوية ضغط الدم المرتفع.

6- تضخم اللحمية , الأجهاد و الربو.

7- التغيرات الهرمونية و إضطرابات الغدة الدرقية.

8- الالتهابات البكتيرية و الأورام الحميدة.

9- كثرة أستخدام البرفانات و معطرات الجو.

10- السباحة , الغطس و السفر وتغير الجوا.

11- الإفراط في استخدام منتجات الأنفية و الفطريات.

قد يلجأ الكثير  الي اتخاذ المضادات الحيوية , المنشطات و الأدوية المضادة للالتهابات و أحيانا العمليات الجراحية لعلاج حالات احتقان الأنف أو الجيوب الأنفية و التي قد تؤدي غالبا الي تفاقم الأوضاع أو على الأقل عدم الشفاء تمام, لذلك سنقدم لك بعض من العلاجات المنزلية التي ستساعدك كثيرا على التخلص من هذا الأحتقان بشكل طبيعي و دون الأنفاق الكثير من المال لأن مكوناتها موجودة في الأساس في منزلك.

العلاجات المنزلية لأحتقان الجيوب الأنفية.

1) الثوم لعلاج احتقان الأنف

الثوم هو إحدى العلاجات المنزلية الفعالة في علاج حالات أحتقان الأنف بسبب خصائصه المضادة للفيروسات و للفطريات بالاضافة الي قدرته على مكافحة عدوى الجهاز التنفسي.

فقط أغلي من فصين الي ثلاثة فصوص من الثوم في كوب من الماء مع أضافة ملعقة صغيرة من الكركم و أشربه يوميا حتى يزيل الأحتقان.

إيضا إليك الخيار الأسهل عليك أن تتناول فصوص الثوم الطازجة يوميا كل صباح على الريق للتخفيف من شدة الأحتقان و عدم الشعور بالراحة.

2) خل التقاح

هو علاج سريع لحالات أسداد الأنف لقدرته على إذابة أو تليين المخاط و عدم جعله سميكا, بالأضافة الي غناه بالعديد من العناصر الغذائية و بالتالي فهو جيد للصحة العامة و لتقوية المناعة أيضا.

ببساطة أشرب كوب من الماء الدافئ المضاف اليه ملعقتين من خل التفاح و ملعقة واحدة من العسل من مرتين الي ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام أو حتى تتحسن حالتك.

3) استنشاق البخار من أسباب القضاء علي احتقان الأنف

البخار هو العلاج الأكثر شعبية للتخلص بسرعة من انسداد أو احتفان الأنف. لذلك يمكنك أستنشاق البخار الناتج عن غليان وعاء من الماء المضاف اليه بعض القطرات من زيت النعناع من مرتين الي أربع مرات يوميا أو حتى الحصول على نتائج أفضل.

أحذر: استنشاق الأطفال للبخار لتجنب تعرضهم للحروق المختلفة و أيضا النساء الحوامل , أصحاب ارتفاع ضغط الدم  وأمراض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي.

4) محاليل الملح أو محاليل ملح البحر

هي من احدى العلاجات الفعالة لعلاج احتقان الأنف بسبب قدرتها على اذابة المخاط و بالتالي تخلصك منه بسهولة و أيضا بسبب قدرتها على تسليك الممرات الأنفية.

قم بتقطير أنفك ببعض القطرات من مزيج ( ملعقة ملح و كوبين من الماء الدافئ المقطر) مرة واحدة أو مرتين على الأكثر يوميا لبضعة أيام أو حتى يتم الشفاء.

ملاحظة: أحرص على أستخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا لتقطير الأنف و غسل القطارة بعد كل استعمال.

5) زيت الكافور

هو مفيد لحالات أحتقان الأنف بسبب خصائصه المضادة للألتهابات.ببساطة شديدة جدا أستنشق رائحة المنديل المقطر ببعض القطرات من زيت الكافور عدة مرات يوميا.

أيضا يمكنك إضافة بعض القطرات منه على وسادتك للحصول على أكبر قدر من فوائدها.

6) المياه الدافئة تساعد في علاج احتقان الأنف

الماء الدافئ يعمل على ترطيب الممرات الأنفية و يمنعها من الجفاف أو الأنسداد مجددا.

فقط قم بتمرير المياه الدافئة بإستمرار خلال الممرات الأنفية لتسليكها و لتجنب انسدادها من جديد, أو أستنشق البخار الناتج عن تشغيل الدش الساخن في الحمام مرتين يوميا أو حتى يتم الشفاء.

يمكنك ايضا وضع منشفة رطبة بالماء الدافئ على وجهك من 10 الي 15 دقيقة عدة مرات يوميا.

7) شاي الأعشاب الساخن

فهي لها العديد من الفوائد منها تسليك و فتح الممرات الأنفية و أيضا طرد السموم من الجسم.

أشرب كوب ساخن من أي نوع من شاي الأعشاب المفضل لك عدة مرات يوميا حتى يزيل الاحتقان.

8) حبوب الفلفل الأسود

فهو مفيد جدا لتخفيف احتقان الأنف و الجيوب الأنفية المسدودة بالاضافة الي أنه يعمل على تحفيز العطس و بالتالي تخليصك بسهولة من المخاط الذي يسبب حساسية الجيوب الأنفية.

ببساطة قم بفرك القليل من الفلفل الأسود المضاف له ثلاث قطرات من زيت السمسم في راحة يدك ثم أستنشقها مع تكرار هذه العملية عدة مرات يوميا أو حسب الحاجة.

9) شاي الطماطم الحار

فهو يحسن من عملية تدفق المخاط من خلال الممرات الأنفية. فقط أشرب كوب من شاي الطماطم الحار المكون من (كوب من عصير الطماطم المغلي, ملعقة ثوم مفروم, ملعقة كبيرة عصير ليمون, القليل من الملح و الصلصة الحارة) مرتين يوميا لبضعة أيام أو حتى تتحسن حالتك.

يمكنك أيضا تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل: الخردل , الكاري , الفجل , الزنجبيل , الثوم , البصل و الفلفل الأحمر الحار بالأضافة الي شوربة الدجاج الدجاج حيث أن كل هذه العوامل ستساعدك على التخلص من المخاط الزائد و بالتالي فتح الممرات الهوائية.

10) شاي الحلبة

الحلبة تساعد على تطهير الأغشية المخاطية و إذابة المخاط بالاضافة الي كونها علاج فعال لحالات احتقان الأنف و هذا كله بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. 

كل ماعليك فعله هو أشرب مشروب أو شاي الحلبة من مرتين الي ثلاث مرات يوميا حتى تتحسن الأعراض.

ملحوظة: يجب تجنب تناول الحلبة خصوصا بالنسبة للنساء الحوامل لأنها قد تسبب تقلصات الرحم.

11) جذور الجريب فروت

فقط أطحن بعض من جذور الجريب فروت المجففة ثم أستنشقها, فهو مضاد حيوي طبيعي لذلك سيساعدك على سهولة التخلص من المخاط و ازابته بالإضافة الي قدرته على منع الملوثات الميكروبية الأخرى.

12) مسحوق الكركم و جذور الزنجبيل

الكركم مضاد للألتهابات و للأكسدة بالإضافة الي أحتوائه على الكركمين و كذلك الزنجبيل فهو يهدأ من اضطرابات المعدة و من أحتقان الجيوب الأنفية أيضا.

لذلك فشرب كوب من الماء الساخن المضاف إليه القليل من الكركم و الزنجبيل سيساعدك على الشفاء سريعا.

 

حرصا منا على صحتك: اذا قمت بتجربة بعض من هذه العلاجات المنزلية و لم تجد أي نتيجة أو أي تحسن قم بأستشارة طبيبك على الفور.

 

للوقاية من الأصابة بأحتقان الجيوب الأنفية و للتخفيف أيضا من حدتها يجب عليك:

1- تجنب شرب الكحول , الكافيين , المشروبات السكرية و التدخين.

2- وضع الحيوانات الأليفة بعيدا عن مكان جلوسك بالمنزل مع الحرص على نظافتها مرة واحدة أسبوعيا على الأقل.

3- تنقية هواء الغرفة بأستمرار مع الحرص على تركيب فلتر للهواء.

4- تناول الكثير من الأناناس , أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك , المكسرات , البيض , زيت السمك و بذور الكتان.

5- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

6- عدم الأفراط في تناول منتجات الألبان.

7- شرب المياه كثيرا على مدار اليوم و إستخدام المرطبات كالكمادات الدافئة فهي تساعد على الحفاظ على الأنسجة الأنفية رطبة.

8- تجنب الافراط في اتخاذ المضادات الحيوية.