الرئيسية / العناية بالبشرة / العلاجات الطبيعية لتقليل ظهور الاسترتش ماركس أثناء الحمل

العلاجات الطبيعية لتقليل ظهور الاسترتش ماركس أثناء الحمل


علامات التمدد أو الاسترتش ماركس ذات اللون الوردي و الأحمر أو الأرجواني يصاب بها معظم النساء الحوامل من بداية الثلث الثاني من الحمل نتيجة:

 1- زيادة مستويات هرمون “الاستروجين” في الجسم المسؤول عن انتاج المزيد من الميلانين الذي يضعف من ألياف الجلد ,

2- نتيجة تمدد الجلد الناتج عن زيادة الوزن و هي غالبا ما تظهر على البطن , الفخدين أو الثديين.

هناك علاجات عشبية طبيعية عديدة بخلاف العمليات الجراحية التي يمكنها التقليل من ظهور الاسترتش ماركس, لذلك سنتناول فيما يلي أهم هذه العلاجات.

أهم العلاجات الطبيعية للتقليل من الندوب (الاسترتش ماركس).

1)  السكر.

هو مقشر طبيعي للبشرة و واحد من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من علامات التمدد. ببساطة أضف بعض قطرات من زيت اللوز و عصير الليمون على ملعقة كبيرة من السكر ثم ضعها على علامات التمدد من 8 الي 10 دقائق يوميا لمدة شهر.

2) عصير البطاطس.

البطاطس غنية بالمعادن و الفيتامينات كما أنها تشجع ترميم و نمو خلايا الجلد من جديد. فقط أفرك المناطق المتضررة بشرائح البطاطس السميكة لعدة دقائق حتى يجف العصير تماما.

3) المياه.

شرب المياه بكميات كبيرة يساعد على نقل الأكسجين و المواد المغذية إلى كل أجزاء الجسم , يمنع المشاكل المختلفة للجلد و منها علامات التمدد بالاضافة الي أنها تخلص الجسم من السموم بشكل منتظم. فقط تناول 10 أكواب من المياه يوميا للحفاظ على جلدك رطب.

4) الألوفيرا.

الألوفيرا هو علاج مثالي و فعال لعلامات التمدد و مشاكل الجلد الأخرى. لذلك يمكنك اضافة مستخلص 5 كبسولات فيتامين (أ) و 10 كبسولات فيتامين E الي ربع  كوب من الألوفيرا و فرك جلدك به جيدا يوميا لمدة شهر.

5) زيت الزيتون.

هو  فعال تماما لاضطرابات الجلد لغناه بمضادات الأكسدة و المواد المغذية بالاضافة الي أنه يحسن من أداء الدورة الدموية. فقط أفرك جلدك بالقليل من زيت الزيتون الدافئ. يمكنك أيضا مزج زيت الزيتون مع الماء و الخل واستخدامه بمثابة كريم الليل.

6) عصير الليمون.

و ذلك لأن المادة الحمضية التي يحتوي عليها عصير الليمون تساعد على تقليل علامات التمدد , حب الشباب , إصابات الجلد و الندوب. فقط دلك جلدك بحركات دائرية بعصير الليمون لعشرة دقائق أو بخليط من عصير الليمون و عصير الخيار.

7) زيت الخروع.

زيت الخروع هو علاج فعال لمختلف مشاكل الجلد مثل: الشامات , البقع الداكنة , التجاعيد , البثور , الخطوط الدقيقة و أيضا علامات التمدد عن طربق وضعه بحركات دائرية مباشرة على الجلد لربع ساعة مع الحرص على تغطيته بقطعة قطنية نظيفة مع تعرضه لبعض الحرارة عن طريق وضع وسادة أو زجاجة مياه ساخنة فوقه من 30 الي 40 دقيقة يوميا لمدة شهر.

8) زبدة الكاكاو.

فزبدة الكاكاو تحسن من مرونة الجلد و تمنع جفافه بالاضافة الي خصائصها المضادة للتجاعيد و للشيخوخة كما انها تساعد في تحسين الدورة الدموية و بالتالي التقليل من علامات التمدد عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزبدة الكاكاو على الأقل مرتين يوميا لمدة شهرين. (أو) بوضع مزيج (نصف كوب من زبدة الكاكاو , ملعقة زيت جنين القمح , ملعقة زيت لب الشاي , ملعقتين شمع العسل المبشور و المذاب بالاضافة الي زيت فيتامين E) على علامات التمدد مرتين أو ثلاث مرات يوميا. يمكنك الاحتفاظ بباقي الخليط عن طريق وضعه في علبة محكمة الغلق في الثلاجة. (أو) بتدليك جلدك بخليط (معلقتان زبدة الشيا و ملعقتان زبدة الكاكاو المذوبان مع ملعقة من فيتامين E) لعدة دقائق يوميا.

9) أوراق البرسيم.

تتكون أوراق البرسيم من الأحماض الأمينية , فيتامين E و K و أيضا البروتينات التي تساعد في تحسين لون الجسم و الحفاظ عليه سليما بالاضافة الي احتوائها على المواد المضادة للفطريات التي تزيل سموم البشرة. فقط أفرك جلدك بحركات دائرية بمعجون (مسحوق اوراق البرسيم و قطرات من زيت البابونج) لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات يوميا لمدة شهر.

10) بياض البيض.

ببساطة قم بوضع طبقة سميكة من مسحوق بياض البيض على علامات التمدد حتى يجف تماما يوميا لمدة أسبوعين. و ذلك لأن البروتينات الموجودة في بياض البيض تعمل على تجديد شباب البشرة.

11) المشمش: 

و ذلك بوضع معجون من 2 الي 3 من ثمرة المشمش على علامات التمدد لعشرين دقيقة يوميا لمدة شهر.

12) زيت: اللافندر , اللوز و البابونج.

و ذلك بوضع خليط (ملعقتين زيت اللوز , نصف ملعقة صغيرة زيت اللافندر و نصف ملعقة صغيرة زيت البابونج) مباشرة على الاماكن المصابة لعدة دقائق يوميا.

13) زيت شجرة الشاي.

فقط دلك علامات التمدد زيت شجرة الشاى و هذا لما يحتويه من مضادات للفيروسات , مضادات حيوية و خصائص مضادة للالتهابات فهو فعال لجميع أنواع مشاكل الجلد.

14) الليمون و الجلسرين: فقط أفرك جلدك بخليط (قطرتين من الجلسرين مع القليل من عصير اليمون) يوميا لمدة شهر.

15) فيتامين K : و ذلك عن طريق تناوله يوميا فهو موجود في الخضار الخضراء مثل الملفوف , البصل و الخيار المخلل.

16) زيت فيتامين E : عن طريق خلطه مع أي مرطب مفضل لديك و وضعه بأنتظام على علامات التمدد.

17) الاستمرار على ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو اليوجا.

18) زيت جنين القمح , زيت الزيتون و الصبار: و ذلك بخلط نسب متساوية منهم و وضعها على علامات التمدد فهو بمثابة مرطب طبيعي للجلد.

19) الشاي الأسود.

الشاي الأسود غني بالفيتامينات B، C و E بالاضافة الي محتواه من المعادن مثل: المغنيسيوم , البوتاسيوم و الزنك لذلك فهو علاج فعال لعلامات تمدد الجلد حيث أن فيتامينات ب المعقدة تزيد من تحسين حالة الجلد بالاضافة الي فيتامين B12 الذي يساعد على تنظيم إنتاج صبغة الجلد و يمنع فرط التصبغ والبقع.

ببساطة أغلي ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود مع ملعقة صغيرة من الملح في الماء لمدة دقيقتان و أنتظر ليبرد ثم ضعه على علامات التمدد بجسمك.

20) العسل.

العسل بخصائصه المطهرة يعمل على الحد من علامات التمدد و ذلك عن طريق وضع القليل من العسل على المناطق المصابة بأستخدام قطعة من القماش أو من القطن حتى تجف تماما. (أو) أفرك جلدك بخليك (العسل , الملح و الجلسرين) لعدة دقائق يوميا و لمدة شهر.

21) الكركم و خشب الصندل.

و ذلك عن طريق خلط معجون خشب الصندل مع مجون جذور الكركم الطازجة بنسب متساوية و وضعهما على علامات التمدد و حين يجف بنسة 60% يوميا أبدأ بفرك جلدك به يوميا و لمدة ستة أشهر على الأقل أو حتى تتحسن النتائج.

22) الحليب الخام.

ببساطة أفرك جلدك بحركات دائرية بخليط (ملعقتان حليب خام, قطرات من عصير الليمون و عصير الخيار و نصف ملعقة سكر) لخمسة دقائق لثلاث مرات أسبوعيا فقط و لمدة شهر على الأقل.

علامات التمدد  من الصعب تجنبها أو منعها لانها في الأساس علامة على صحة الحمل و دليل على تكيف الجسم مع الحمل و أن الهرمونات تعمل بكفائة عالية, و للتقليل من لونها أو من ظهورها يمكنك الأستمرار على تناول حمض الفوليك , عصير البرتقال , السبانخ , الفاصوليا , القمح الكامل , البروتين , الشوفان , الزنك , فيتامين C الموجود بكثرة خاصة في السلطة , الحليب , السمك , المكسرات بالاضافة الي الحمضيات مع الحرص على زيادة تناول الخضار الورقية في النظام الغذائي مع الحرص على تجنب الشمس بأكبر قدر من الامكان.

لذلك يجب الحرص على تناول نظام غذائي صحي و متوازن يتضمن الكثير من الفواكه و الخضروات مع تجنب تناول الأطعمة عالية الدهون أو الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد مضافة , الملح و المواد الحافظة لتقليل احتمالات الاصابة بعلامات التمدد أو (الاسترتش ماركس).

تعليق واحد

  1. برنامج ماشاءالله كتير رائع