اكتئاب الحمل اعراض واسباب وعلاج

من المفترض ان تكون فترة الحمل  من أسعد الأوقات في حياة المرأة، ولكن بالنسبة لكثير من النساء هذا هو وقت  الارتباك والخوف، والإجهاد، وحتى اكتئاب الحمل . ووفقا  للدراسات تصاب   بين 14-23٪ من النساء  ببعض أعراض الاكتئاب خلال فترة الحمل. الاكتئاب هو اضطراب المزاج الذي يصيب 1 من كل 4 نساء ...

أكمل القراءة »

علاج جفاف الحلق والفم والشفاه ب 6 طرق طبيعية

هل تعاني من جفاف الحلق والفم والشفايف تعرف علي افضل الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج جفاف الحلق والفم بأستخدام الاعشاب وانت في المنزل. ولنتعرف اولا علي اسباب جفاف الحلق تتمحور اسباب جفاف الحلق في عدة اسباب منها الحساسية، والهواء الجاف، والتلوث الموجود في الهواء ، وكذلك الأمراض مثل نزلات البرد ...

أكمل القراءة »

علاج قشور الوجه والتخلص منها بسهولة 5 طرق

 علاج قشور الوجه والتخلص منها ليس بالامر الصعب وانما هو امر سهل بأستخدام بعض العلاجات المنزلية الفاعلة   علاج قشور الوجه و البشرة البقاء بعيدا عن الشمس. إذا كنت في الخارج ، بأستخدام واقي الشمس SPF فهو يحميك من الأشعة فوق البنفسجية. 2  التخلص من قشور الوجه بأستخدام العلاجات المنزلية ...

أكمل القراءة »

علامات الحمل في الاسبوع الاول | 8 علامات للحمل

هل تبحثين عن علامات الحمل في الاسبوع الاول هنا ستجدي كل اعراض الحمل المبكرة التي ممكن ان تظهر  في اول الحمل مع بعض النصائح القيمة. بالنسبة لمعظم النساء، خصوصا بالنسبة لأولئك الذين لا يخططون للحمل، أسبوع واحد يمر علي تأخر ميعاد الدورة  هو امر ليس بالمهم ولكن قد يكون حدث حمل بالفعل ...

أكمل القراءة »

8 اطعمة جبارة تقوي المناعة

السوبر الغذاء يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية لمكافحة الامرض، وهي اطعمة في متناول الجميع، اقتصادية ولذيذة ولا تحتاج إلى التوابل المالحة أو الدهون المضافة،الأطعمة السوبر تمد جسمك بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليس لحمايته فقط من الفيروسات والعدوى، ولكن أيضا تساعد الجسم على محاربة  الأمراض المرتبطة بالمناعة مثل ...

أكمل القراءة »

الاطعمة الغنية بالزنك

الاطعمة الغنية بالزنك الزنك معدن أساسي مطلوب للجسم فهو يساعد علي تحسين حاسة الشم والحفاظ علي الجهاز المناعي وسيساعد في بناء البروتينات والإنزيمات ويمكن لنقص الزنك في الجسم أن يؤدي إلي والإسهال، والعجز، توقف نمو، والشعر العين، والآفات الجلدية، ضعف الشهية.   هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المكسرات، والقمح، ...

أكمل القراءة »

جهاز فحص الحمل

جهاز فحص الحمل ممكن ان يعطي نتيجة مباشرة وموثقة جدا علي ان كنتي حامل او لا فاذا اتبعتي الارشادات التالية عن طريقة استخدام جهاز فحص الحمل  فطمئني نفسك ستجد النتيجة الموثوقة ان شاء الله من خلا هذا الجهاز  اذا ما هو اختبار الحمل عندما تنغرس البويضة الملقحة في الرحم يتكون هرمون يساعد ...

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة الغنية بفيتامين د

فيتامين D ضروري لصحة العظام.كما  تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه قد تكون له فوائد أخرى أيضا، مثل الحماية من نزلات البرد وعلاج الاكتئاب وهنا 10 مصادر لفيتامين د موجودة في كل منزل . لكن قبل ذالك تعرف علي اعراض نقص فيتامين d والخبر السار هو أن معظم الناس يستطيعون الحصول علىما يكفيهم ...

أكمل القراءة »

أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ-a

افضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ-a فتامين أ له دور فعال في تدعيم مناعة الجسم وأيضا في المحافظة علي صحة الجلد ويكمن لنقص فيتامين أ أن يسبب العمي والأغذية الغنية بفيتامين أ هي. 1-أولا: الكبد أكثر الأ أطعمة غنية بفيتامين أ فهو يحتوي علي فيتامينات ومعادن كثيرة وأفضل طريقة لتحضير الكبد هي ...

أكمل القراءة »

أفضل عشر أطعمة غنية بالكالسيوم : 10 اغذية مهمة

أطعمة غنية بالكالسيوم العشرة الأوائل من الأطعمة( الاغذية ) الغنية بالكالسيوم ,الكالسيوم هو معدن يساعد على بناء العظام  وألاسنان وا الكالسيوم يساعد في تنظيم ضغط الدم. فمن الأهمية  أن تحصل علي عنصر الكالسيوم يوميا للوقاية من الأمراض في المستقبل. مما لا يثير الدهشة، ان منتجات الألبان تهيمن على رأس القائمة، تليها ...

أكمل القراءة »