الأطعمة الغنية بالحديد لمنع فقر الدم

تعرف علي ما هي الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك وذلك لتجنب فقر الدم. وهل يوجد فرق بين الاطعمة التي تصلح للحامل اوالاطفال او الكبار. وهنا ستجد قائمة بالاكلات الغنية بالحديد 1-واحدة من أفضل مصادر الحديد هي اللحوم الحمراء الخالية من الدهون  مثل لحم البقر والكبد. هذه اللحوم تحتوي على نسبة عالية من …

أكمل القراءة »

علاج قشرة الشعر نهائيا بافضل 12 طريقة

قشرة الشعر ليست مشكلة تافهة يمكن تجاهلها.وفى الوقت نفسه فانها ليست كبيرة جدا ويمكن حلها قشرة الشعر قد تكون نتيجة لفروة الرأس الجافة، أو مرض جلدي يسمى التهاب الجلد الدهني. ويمكن أيضا أن تكون بسبب الأكزيما، اوالصدفية، أو فرط نمو فطر خميري  ويمكن أن تشمل العلاجات الطبية  الشامبو مع بيريثيون الزنك، والذي …

أكمل القراءة »

افضل كريم لتفتيح البشره

هل تبحثين عن افضل كريم لتفتيح البشرة هنا كتبت لك عن افضل كريمات لتفيح البشرة علي حسب التركيب ,والاحصئيات وردود الافعال من قبل مستخدمي الكريم . ويعد افضل كريم تفتيح للبشرة هو 1- olay natural white day cream من مميزات الكريم انه  يغذي البشرة يحتوي على فيتامينات E, B3، Pro B5 يفور حماية للبشرة …

أكمل القراءة »

فوائد التفاح الاخضر للبشرة والشعر والصحة العامة

التفاح من اكثر الفاكهه التى لها فوائد كثيرة جدا فهو يحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن التى يحتاج اليها الجسم وكان للتفاح الاخضر دور كبير فى الطب القديم حيث كان اليونانيون القدماء يستخدمونه لعلاج الروماتيزم  والرمد وعلاج امراض كثيرة اخرى غير انه مفيد للبشرة والقلب وقد اثبت الطب الحديث قدرة …

أكمل القراءة »

فوائد الخيار المذهلة للشعر والبشرة والصحة العامة

الخيار من الخضروات التى تحتوى على كثير من العناصر الغذائية المفيده وهو ينتمى الى فصيلة القرعيات التى تضم الكوسة والخياروالقرع وغيرها من النباتات ويعتبر الخيار من افضل المرطبات الطبيعية على الاطلاق لاحتوئه على نسبة عالية من الماء الخيار  يحتوي على ما يقرب من جميع العناصر الغذائية اللازمة لاتباع نظام غذائي …

أكمل القراءة »

ما هي اهم فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر وكيفية استخدامه بالطريقة الصحيحة

زيت الخروع هو علاج لجميع أنواع مشاكل البشرة والشعر، فضلا عن علاج مجموعة متنوعة من القضايا الصحية مثل آلام المفاصل واضطرابات المعدة وغيرها. يوجد نبات الخروع  في الهند وأفريقيا. يتم استخراجه من سحق البذور واستخراج الزيت منها ,وقد تم استخدام زيت الخروع قديما لعلاج التهابات المعدة  والعدوى البكتيرية. وفي الوقت الحاضر يستخدم كمضاد …

أكمل القراءة »

7 وصفات طبيعية لفرد وتنعيم الشعر

جميع النساء تسعىى للحصول على شعر ناعم وغير مجعد وتلجا كثير من النساء الى فرد الشعر وتنعيم الشعر بالطرق الكميائية الموجودة حاليا فى جميع صالونات التجميل ويستمر هذا الفرد لمدة سنة تقريبا ولكن بعد مرور السنة يظهر على شعرك الاثار الجانبية للمواد الكميائية التى تؤدى الى تلف الشعر وتساقطه واحيانا …

أكمل القراءة »

6 وصفات طبيعية لعلاج الشعر الجاف

يولد البعض منا بشعر جاف وهاش و مجعد طبيعى ام الاخرين الذين حالفهم الحظ وولدو بشعر ناعم واملس جميل من الممكن ان تؤثر أشعة الشمس والتلوث والتجفيف، والمنتجات الصناعية والعلاجات الكيميائية على الشعرفيصبح هاش وجاف وغير متالق  اذا كان لديك شعر جاف، قد يكون ذلك محاولة لمعرفة أفضل الطرق لعلاج جفاف …

أكمل القراءة »

اهم الاطعمة الغنية بفيتامين E

 فيتامين E ضروري جدا للجسم لاحتوائه عى  مضادات  الأكسده التى يحتاج  اليها الجسم للتخلص من الدهون  ويرتبط فيتامين E عادة  بصحة الجلد، ولكنه يلعب أيضا دورا هام في حسن سير العمل في العديد من أجهزة الجسم. تأكد من أنك تحصل على ما يكفي من فيتامين Eفي نظامك الغذائي ا عن طريق استهلاك …

أكمل القراءة »

4 طرق لعلاج الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداء هي نتيجة لتراكم  الدهون   وخلايا الميتة.على سطح الجلد  ويمكن أن تتكون على الوجه الرقبة والظهر وأجزاء أخرى من الجسم. لأن الرؤوس السوداء في كثير من الأحيان مؤشرا على وصول قادم من حب الشباب والبثور، فمن الأفضل للتخلص منها في أقرب وقت ممكن  الرؤوس السوداء محرجة بما فيه الكفاية، وكثير …

أكمل القراءة »