الرئيسية / الحمل والولادة / صداع الحمل اسباب وعلاج فوري وسهل جدا

صداع الحمل اسباب وعلاج فوري وسهل جدا

الصداع هو واحد من المضاعفات الأكثر شيوعا  خلال فترة الحمل . قد يحدث الصداع في أي وقت خلال فترة الحمل، لكن يكون أكثر شيوعا أثناء الثلث الاول من الحمل

من المضحك  أن النساء أكثر عرضة للمعاناة من الصداع في الوقت الذي لا يفترض أن يأخذن اى مسكنات الألم

ما هو سبب صداع الحمل ؟

 

قد يكون سبب الصداع خلال الأسابيع ال 12 الأولى من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية، و قد يرجع  أيضا إلى الزيادة الطبيعية في حجم الدورة الدموية للمرأة خلال فترة الحمل.

التكيف مع الحمل الاول يمكن  أن يكون  مرهق للعديد من النساء. لذلك، يحدث الصداع نتيجة للتوتر ويمكن أيضا يحدث للنساء الذين سبق لهم الحمل

هناك أسباب أخرى للصداع أثناء الحمل يمكن ان تكون  واحد أو أكثر  مما يلي:

قلة النوم

انخفاض نسبة السكر في الدم

الجفاف وقلة شرب الماءالاجهاد(بسبب العديد من التغييرات التى تحدث خلال الحمل)

النساء الذين يعانون من الصداع النصفى قد يختفى  الصداع النصفي خلال فترة الحمل. ومع ذلك، قد تواجه بعض النساء الصداع النصفي بشكل أكثر. إذا كنت حاملا

الصداع خلال الربع الثالث من الحمل بسبب التوتر من تحمل الوزن الزائد. ويمكن أيضا أن يكون الصداع خلال الربع الثالث من الحمل بسبب حالة تسمى تسمم الحمل وهو ناتج عن ارتفاع ضغط الدم

ما يمكنك القيام به لعلاج الصداع أثناء الحمل

أفضل طريقة للتعامل مع الصداع هي تجنبه تماما.

 

تجنب التوتر والصداع هو أسهل عند اتباع هذه النصائح:

  • ممارسة وضعية جيدة للرياضة (وخاصة خلال الربع الثالث)
  • الحصول على الكثير من الراحة والاسترخاء
  • تناول وجبات صحية ومتوازنه
  • عمل كمادات باردة أو ساخنه على رأسك

إذا لم تكونى قادرة على منع الصداع، لا تزال هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدتك على التخلص من الصداع

خلال فترة الحمل، من الافضل استخدام  الوسائل الطبيعية في محاولة تخفيف الصداع إذا أمكن ذلك.

أدوية تخفيف الألم مثل الأسبرين والإيبوبروفين لا ينصح بها في معظم حالات الحمل. ومع ذلك، قد يكون الموصى بها اسيتامينوفين من قبل الاطباء

  العلاجات الطبيعية لتخفيف الصداع اثناءالحمل

  • إذا كان لديك صداع الجيوب الأنفية، يستخدم كمادات دافئة حول العينين والأنف
  • إذا كان لديك صداع التوتر، يستخدم كمادات باردة أو كيس من الثلج على قاعدة العنق
  • الحفاظ على نسبة السكر في الدم عن طريق تناول أصغر، وجبات أكثر تواترا – وهذا قد يساعد أيضا في منع الصداع  فى اخر الحمل
  • التدليك تدليك الكتفين والرقبة هى وسيلة فعالة لتخفيف الألم
  • الراحة في غرفة مظلمة وممارسة التنفس العميق
  • الاستحمام أو حمام دافئ

كمادات الحرارة أو البروده على جانبي الرأس، والعيون، أو على طول الجزء الخلفي من الرقبة هو واحدة من أفضل الطرق لتقليل أو تخفيف الآلام المصاحبة للصداع.

تستطيعى أيضا أن تقللى من احتمال الصداع النصفي عن طريق تجنب الأسباب الشائعة للصداع النصفي.

وتشمل المثيرات المحتملة:

  • الشوكولاتة
  • الكحول
  • الزبادى
  • الفول السوداني
  • اللحوم المعلبة
  • الكريمة الحامضة

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟

للأسف، الصداع يعتبر جزء طبيعي من الحمل؛ ومع ذلك، يجب أن تكونى قادرة على تجربة العلاج

ويجب عليك الاتصال بالطبيب

  • قبل اتخاذ أي ادوية
  • إذا كنت لا تستجيبىى  لأي  من العلاجات الطبيعية
  • اذا كان الصداعع مستمر وثابت
  • واجهت صداع  يختلف من المعتاد
  • اذا كان يرافق الصداع  ضبابية الرؤية، وزيادة الوزن المفاجئ، آلام في البطن العلوي الأيمن، وانتفاخ في اليدين والوجه

 

 

مواضيع مفيدة

حساب ايام التبويض ومعرفة كيف يحدث الحمل...  كيف يحدث الحمل الحمل هو عملية فسيولوجية تحدث عندما يتم تلقيح الحيوان المنوى للبويضة ويحدث الحمل عند خروج البويضة الناضجة من المبيض الى قنات فالوب من...
جهاز فحص الحمل جهاز فحص الحمل ممكن ان يعطي نتيجة مباشرة وموثقة جدا علي ان كنتي حامل او لا فاذا اتبعتي الارشادات التالية عن طريقة استخدام جهاز فحص الحمل  فطمئني نفسك ...
10 علامات للحمل حقيقية وسريعة... هنا ستجدي اهم 10 علامات للحمل وتشمل تاخر الدورة الشهرية ،والصداع ، ونمو الاظافر ،الام الثدي وغيرها هذه الاعراض من اكثر علامات الحمل المبكرة والاكيدة ....
علامات الحمل المبكرة والاكيدة واعراض الحمل الكاذب... سأجيبك عن سؤال كيف اعرف اني حامل بأن اخبرك عن علامات الحمل الاولي والاكيدة والتي تظهر مبكرة جدا عندك وهذه الاعراض مؤكدة جدا وتحدث لكل مرأة حامل . كل ...
اسباب تاخر الحمل عند الرجل والمراة... ان اسباب تاخر الحمل كثيرة ومتعددة وتتعلق بالرجل والمراة او كليهما معا فاليكم اهم اسباب تاخر الحمل اولا اسباب تأخر الحمل التي تتعلق بالمراة 1_انسداد او...
علاج الام الظهر اثناء الحمل خلال فترة الحمل تصبح الأربطة في الجسم  اكثر ليونة وتمتد  وهذا يمكن أن يشكل ضغطا على مفاصل أسفل الظهر والحوض، والذي يمكن أن يسبب علاج الام الظهر اثناء ...
علامات الحمل في الاسبوع الاول | 8 علامات للحمل... هل تبحثين عن علامات الحمل في الاسبوع الاول هنا ستجدي كل اعراض الحمل المبكرة التي ممكن ان تظهر  في اول الحمل مع بعض النصائح القيمة.بالنسبة لمعظم ال...
افضل وسائل منع الحمل 8 وسائل في السنوات  الماضية، ازداد عدد  وسائل منع الحمل بشكل كبير  يمكنك التفريق بين وسائل منع الحمل على أساس كيفية عملها: فهناك وسائل حاجزه مثل الواقي الذكري...
اعراض الحمل خارج الرحم والاسباب والعلاج والمخاطر... من الطبيعى ان البويضة المخصبة  بالحيوان المنوي تاخذ طريقها إلى الرحم، حيث تنغرس في بطانة الرحم ويستمر الجنين فى النمو . ولكن في حالة الحمل خارج الرحم ...
اكتئاب الحمل اعراض واسباب وعلاج... من المفترض ان تكون فترة الحمل  من أسعد الأوقات في حياة المرأة، ولكن بالنسبة لكثير من النساء هذا هو وقت  الارتباك والخوف، والإجهاد، وحتى اكتئاب الحمل ....
تغذية الحامل تعرفى على الاطعمة والفيتامينات التى ت... تغذية الحامل تعرفى على الاطعمة والفيتامينات التى تحتاجين اليها اثناء فترة الحمل موضوع كبير وشامل عن نصائح لتغذية سليمة اثناء الحمل.تتعرض الحامل الى ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *